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    <title>Triatlon</title>
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      <title><![CDATA[Antonio Benito se sube al podio del IRONMAN de Frankfurt que conquista Casper Stornes]]></title>
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      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 08:04:19 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Noticias]]></category>
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      <description><![CDATA[El manchego remonta en el segmento a pie, reducido a medio maratón por las altas temperaturas.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Sí... Antonio Benito está de vuelta. Lo demostró con su reciente victoria en Zarautz. Y lo ha confirmado este domingo con un meritorio bronce en el IRONMAN de Frankfurt, Campeonato de Europa de la franquicia. El triatleta manchego ha lidiado con las altas temperaturas, por encima de los 35 grados, que han obligado a reducir el segmento de ciclismo de 180 a 125 km y la carrera a pie de 42 a media maratón, y con un elenco de rivales del más alto nivel. De hecho, sólo le han superado en meta los vigentes campeón y subcampeón del mundo IRONMAN, los noruegos Casper Stornes, ganador de la prueba, y Gustav Iden, plata. Antonio Benito, podio y slot para Kona Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de IRONMAN Triathlon (@ironmantri) La 24ª edición del Campeonato Europeo IRONMAN de Frankfurt, novena parada de las Pro Series 2026, arrancó con el dominio del sudafricano Jamie Riddle en la natación. El francés Nathan Guerber tomó el relevo sobre la bici para liderar los 125 km de principio a fin. Hasta que en el definitivo tramo a pie de 21 km hicieron acto de presencia los favoritos, los dos noruegos: Stornes e Iden. El campeón del mundo conquista el trono europeo En la T2 Guerbeur había ampliado su ventaja a más de un minuto sobre Iden, Riddle y Stornes. Stornes, actual campeón del mundo IRONMAN tras su triunfo en Niza en 2025, no esperó para lanzar su ataque. Sereno y tranquilo, sin mirar atrás ni una sola vez, se marchó en solitario a la caza de Guerber, al que no tardó en sobrepasar. El resto es historia. Una media maratón en 1:12:19 y doble corona IRONMAN: Mundial y Europeo. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de IRONMAN Triathlon (@ironmantri) Remontada, bronce y billete para Kona Por detrás, Iden comenzó a distanciarse de Riddle y a recortar la distancia con Guerbeur. En el kilómetro 10, ya había superado al francés, al que le pasaba factura el esfuerzo realizado en la bici. Antonio se mantuvo en la pelea por las medallas desde el principio, para asaltar el podio en su terreno, en la carrera a pie. A pesar de afrontar el medio maratón con una desventaja de casi 4 minutos respecto al grupo de cabeza, fue abriéndose paso hasta ser el siguiente en alcanzar a Guerbeur y colarse en la 3ª posición final. Un bronce que le devuelve la confianza plena y le otorga el consiguiente billete para el Mundial de Hawaii. Antonio Benito se sube al podio del IRONMAN de Frankfurt que conquista Casper Stornes. CLASIFICACIÓN COMPLETA, EN ESTE ENLACE Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de IRONMAN Triathlon (@ironmantri) ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Así son las NNormal NN202, las nuevas superzapatillas que usó Kilian (sin éxito) en Western States]]></title>
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      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 07:54:38 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Material Run]]></category>
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      <description><![CDATA[El prototipo de las NNormal NN202, que saldrá a la venta en 2027, sorprende con un perfil inusualmente alto para Kilian y un sistema de cordones revolucionario.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Cada vez que compite Kilian Jornet sube el pan, y este fin de semana en Western States el motivo era triple. El mejor corredor de montaña de la historia volvía a ponerse en la línea de salida apenas mes y medio después de abandonar Zegama con problemas físicos. Además, NNormal anunciaba en la víspera de la mítica carrera de 100 millas que el catalán estrenaría zapatillas: las (de momento) bautizadas como NN202. Las NNormal NN202 saldrán a la venta en 2027 y con un nombre distinto pendiente de registrar, tal y como ha anunciado la marca. Se trata de un modelo revolucionario en la firma mallorquina, dado que rompe con la tendencia histórica de Kilian en cuanto a perfiles más bien bajos Aunque NNormal no lo ha confirmado con datos, viendo las imágenes podemos hablar de la primera superzapatilla de la marca, con una espuma supercrítica y un grosor de mediasuela bastante generoso. Muy por encima de la Tomir, la Cadí y, por supuesto, la Kjerag, hasta ahora la zapatilla de competición por excelencia de NNormal. Lo que parece evidente (por omisión de información y por declaraciones anteriores de Kilian) es que la NN202 seguirá sin contar con placa de carbono. NNormal NN202 Donde NNormal ha querido centrar sus esfuerzos comunicativos es en el novedoso sistema de cordaje de las NN202, inédito en el running y en el trail salvo que al que suscribe estas líneas le falle la memoria. "En las zapatillas tradicionales, la sujeción del pie depende de unos cordones que presionan directamente sobre el empeine, una de las zonas más sensibles del pie. Con el paso de los kilómetros, esto puede generar puntos de presión y restringir la circulación", explica el comunicado de NNormal. Bajo esta premisa, han desarrollado un enfoque diferente para las NN202. El nuevo sistema de cordones lateral desplaza la sujeción del pie de la parte superior a los laterales de la zapatilla, eliminando la presión sobre el empeine sin perder estabilidad ni ajuste. ¿El resultado? "Un ajuste anatómico que se mueve de forma natural contigo y se adapta a los cambios de terreno en largas distancias", señala NNormal. Estaremos pendientes los próximos meses para conocer más detalles sobre la primera superzapatilla de Kilian Nueva lesión... y retirada Con poco más de un mes de preparación después de su retirada en Zegama por lesión, Kilian llegaba a Western States (donde ganó en 2011) con muchas dudas. Tras 61 kilómetros de carrera, en Dusty Corners, estas dudas se resolvieron de forma negativa: de nuevo, abandono por lesión. "Kilian llegó a Western States sabiendo que la rodilla sería parte de ecuación. Se había gestionado durante la preparación y se sentía listo para darlo todo el día de la carrera. A medida que avanzó la carrera, la rodilla se fue haciendo más presente y continuar ya no parecía la decisión correcta. La perseverancia de Kilian no está solo en seguir adelante, sino en escuchar, adaptarse y seguir explorando lo que es posible", ha señalado NNormal en un comunicado. El francés Vincent Bouillard, ganador de UTMB en 2024, ha hecho historia en Western States triturando en casi 23 minutos el récord de la mítica carrera de 100 millas estadounidense. Se ha convertido en el primer hombre en bajar de 14 horas con un tiempo de 13:46:15. Igual que Kilian, Bouillard calzaba en sus pies un prototipo, en su caso el de las Hoka Tecton X 4 que verán la luz en agosto de este mismo año. La estadounidense Jennifer Lichter también ha batido el récord femenino de Western States con 15:28:06, 87 segundos más rápida que su compatriota Courtney Dauwalter en 2023. Lo ha hecho con las Nike ACG Ultrafly Trail a los pies Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Western States Endurance Run (@wser) ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Canyon Predict: la bici con Inteligencia Artificial que puede reducir un 30% los accidentes]]></title>
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      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 07:52:02 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Material Ciclismo]]></category>
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      <description><![CDATA[Ha sido la gran sensación de la feria Eurobike. Todo el mundo habla de la bicicleta inteligente Canyon Predict.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[No se trata simplemente de una bicicleta con sensores, sino de un sistema integrado de percepción, análisis y respuesta en tiempo real que busca convertir la bicicleta en una especie de "vehículo inteligente" capaz de interpretar el entorno de forma similar a un coche autónomo o a un dron avanzado. El primer elemento destacado es su sistema de cámaras de cobertura 360 grados. La bicicleta incorpora cuatro cámaras: tres en la parte frontal y una en la trasera. Estas cámaras trabajan conjuntamente para ofrecer una visión completa del entorno, similar a los sistemas que ya se utilizan en automóviles modernos o en drones de vigilancia y grabación. El objetivo es que la bicicleta pueda "ver" todo lo que ocurre alrededor del ciclista sin puntos ciegos Este sistema de cámaras no funciona de manera aislada, sino que se combina con un conjunto de sensores de radar. En total, el Canyon Predict incorpora cuatro sensores de radar: tres en la parte delantera (dos laterales y uno frontal) y uno en la parte trasera. Los sensores delanteros están diseñados para detectar objetos en el entorno inmediato del ciclista mientras avanza, incluyendo vehículos, peatones o cualquier obstáculo en la vía. El radar frontal, en particular, tiene la función de medir distancias con precisión, lo que permite anticipar situaciones de riesgo. El espectacular manillar de la Canyon Predict El radar trasero, por su parte, cumple una función más tradicional y similar a la de los dispositivos ya existentes en el mercado: detectar vehículos que se aproximan por detrás. Esto permite alertar al ciclista sobre adelantamientos peligrosos o situaciones en las que un coche se acerca a gran velocidad sin ser percibido fácilmente La inteligencia artificial llega a la bici Uno de los elementos más innovadores del sistema es la incorporación de procesamiento mediante inteligencia artificial en el propio dispositivo, lo que se denomina "edge computing". Esto significa que toda la información recogida por cámaras y radares no depende de una conexión a internet o a redes externas para ser procesada. Todo el análisis se realiza de forma local, en la propia bicicleta. Esto tiene varias ventajas: reduce la latencia (es decir, el tiempo de respuesta), mejora la privacidad del usuario y garantiza que el sistema funcione incluso sin cobertura móvil o WiFi. Otro componente clave del sistema son los sensores de presión de los neumáticos. Estos sensores están integrados dentro de las ruedas y permiten medir en tiempo real la presión del aire. Esta información no solo sirve para avisar al ciclista si la presión es demasiado baja, sino que también puede utilizarse para ofrecer recomendaciones de seguridad, como ajustes en la conducción en días de lluvia o condiciones de baja adherencia. Las ruedas y bujes están fabricados por DT Swiss, lo que indica que el proyecto combina tecnología digital avanzada con componentes mecánicos de alta gama. El sistema completo está alimentado por una batería interna de aproximadamente 1 kilogramo de peso. Es importante destacar que la bicicleta no es eléctrica en el sentido tradicional; no proporciona asistencia al pedaleo. Toda la energía de esta batería se destina exclusivamente a alimentar sensores, cámaras, luces y sistemas de procesamiento. El consumo energético es considerable debido a la cantidad de hardware integrado. Según las estimaciones actuales, la autonomía del sistema es de unas ocho horas, aunque este dato podría mejorar con futuras optimizaciones Y con luz propia El sistema de iluminación también forma parte del ecosistema inteligente. La bicicleta incorpora luces delanteras y traseras integradas en el cuadro. Aunque en el momento de la presentación no se ofrecieron especificaciones exactas sobre la potencia lumínica, se observa que la luz trasera es especialmente grande y diseñada para ser visible en entornos urbanos y de carretera. Además, el sistema incluye luces en el propio manillar, pero con una función diferente: estas no están destinadas principalmente a iluminar el camino, sino a informar al ciclista. Actúan como un sistema de advertencia visual que puede alertar sobre posibles peligros detectados por los sensores, como la apertura repentina de una puerta de coche (dooring), baches, alcantarillas u otros obstáculos. Esto convierte la bicicleta en un sistema proactivo de asistencia a la conducción, en lugar de un dispositivo meramente pasivo. El manillar también incorpora botones adicionales más allá de los controles tradicionales de cambio de marchas. Estos botones extra permiten realizar diversas acciones, como ajustar la altura del sillín o activar señales de giro. Aunque el texto menciona con humor la posibilidad de funciones más extravagantes, como pedir comida, la idea central es que la bicicleta ofrece un nivel de interacción avanzado con múltiples controles integrados. En cuanto al grupo de transmisión, el prototipo está equipado con componentes SRAM RED, uno de los grupos de gama alta del mercado. Sin embargo, el texto aclara que este aspecto no es esencial para el concepto, ya que podría cambiar en el futuro dependiendo del modelo de producción final. Es decir, el sistema inteligente es independiente de la transmisión mecánica o electrónica utilizada. ¿Y cuándo la Canyon Predict pasará de prototipo a circular por las carreteras? La previsión más favorable es que haya que esperar al menos dos años ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Se acorta el IRONMAN de Frankfurt por la ola de calor]]></title>
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      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 20:22:11 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Noticias]]></category>
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      <description><![CDATA[Los segmentos de ciclismo y carrera a pie se verán reducidos para preservar la salud de los participantes.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[La ola de calor que está azotando Europa estos días, y que se alargará todo el fin de semana, ha obligado a los responsables de IRONMAN a tomar cartas en el asunto. El IRONMAN y el IRONMAN 70.3 de Niza que estaban previstos para este domingo 28 de junio, jornada en la que se alcanzarán los 34 grados de máxima en la capital de la Costa Azul, se ha suspendido. Había 5.000 triatletas inscritos entre ambos eventos. Se acorta el IRONMAN de Frankfurt por la ola de calor Sí tendrá lugar, también el domingo, el IRONMAN de Frankfurt, que acoge el Campeonato de Europa masculino de la franquicia y donde se esperan hasta 36 grados. En este caso, han cedido acortar los segmentos de ciclismo y carrera a pie. En bici se cubrirán sólo 125 de los 180 km. Y para terminar se correrán 21 km en lugar de un maratón. Así lo ha comunicado IRONMAN a los casi 3.000 participantes: Información importante para nuestros atletas... Debido a las altas temperaturas previstas, nosotros, junto con la ciudad de Frankfurt, autoridades y equipos médicos, decidimos realizar ajustes en las distancias con el fin de reducir la exposición al calor: Bicicleta: 125 km Carrera: 21.1 km Nadar: sin cambios, probablemente sin Neo Sabemos que muchos de vosotros habéis venido a Frankfurt con el objetivo de completar la distancia completa y que para muchos será un día diferente a lo previsto. Tu salud es nuestra prioridad, y queremos que las condiciones sean lo más buenas posible para ti en estas circunstancias. ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Se suspende por la ola de calor el IRONMAN de Niza de este domingo]]></title>
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      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 17:36:48 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Noticias]]></category>
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      <description><![CDATA[En Frankfurt se esperan hasta 38 grados también el domingo, pero el Campeonato de Europa de la franquicia de momento sí sigue en pie.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[La ola de calor que está azotando Europa estos días, y que se alargará todo el fin de semana, ha obligado a los organizadores del IRONMAN de Francia a suspender la prueba que estaba prevista para este domingo 28 de junio en Niza, jornada en la que se alcanzarán los 34 grados de máxima, con unas mínimas que no bajarán de los 26. También queda cancelado el IRONMAN 70.3, que, igualmente, estaba programado para el domingo en Niza. Había 5.000 triatletas inscritos entre ambos eventos Así reza el comunicado emitido por IRONMAN: Mensaje importante para nuestra comunidad IRONMAN... Tras una reunión en la prefectura de los Alpes Marítimos relacionada con el alto calor y la extensión de la alerta de ola de calor, se cancelan las carreras IRONMAN France Niza y IRONMAN 70.3 Niza programadas para el 28 de junio. Sabemos todo lo que esta decisión significa para nuestros atletas y compartimos tu decepción. La seguridad de los atletas, voluntarios, equipos y la comunidad sigue siendo nuestra máxima prioridad. IRONMAN y la ciudad de Niza están trabajando actualmente en los próximos pasos y posibles soluciones para los atletas involucrados. Se proporcionará más información lo antes posible. Gracias por su comprensión, paciencia y apoyo. 38º EN FRANKFURT EL DOMINGO, PERO SU IRONMAN SIGUE EN PIE Este domingo también se disputa el IRONMAN de Frankfurt, en Alemania, donde hay previstas máximas de hasta 38 grados. Sin embargo, a esta hora, la prueba que acoge el Campeonato de Europa Masculino de la franquicia se mantiene. Esta misma semana, los organizadores lanzaban este mensaje para que los casi 3.000 participantes tomen las medidas oportunas para hacer frente al calor extremo, aunque hay triatletas que se están quejando ante la falta de información: Actualización sobre las condiciones meteorológicas de nuestros atletas del Campeonato Europeo IRONMAN Frankfurt. Todos los participantes han recibido un correo electrónico con importantes consejos y recomendaciones para prepararse para las condiciones climáticas esperadas. Por favor, revisa tu bandeja de entrada para más detalles. Nos gustaría hacer hincapié una vez más: preste especial atención a su ingesta de líquidos y recuerde que los electrolitos y la sal jugarán un papel crucial para superar bien las condiciones el día de la carrera. Cambio importante: las sesiones informativas de los atletas del viernes por la tarde se han trasladado y ahora tendrán lugar en el salón de deportes de hielo de Frankfurt (Am Bornheimer Hang 4), que ofrece un ambiente cubierto. Reunión informativa en inglés a las 14:30, reunión informativa alemana a las 16:00. Te recomendamos asistir para obtener la información más reciente y responder directamente a las preguntas abiertas.]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[El casco de los pros del Tour con un 60% de descuento]]></title>
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      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 14:17:13 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Material Ciclismo]]></category>
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      <description><![CDATA[El casco Racing R-AERO Ekoï, por sólo 112 euros.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[EKOÏ R-AERO: ¡desafía al viento! Ya probado y aprobado por los equipos profesionales en el Tour de Francia 2025, el R-AERO ha sido diseñado para ahorrar vatios, algo que se ha convertido en una obsesión entre los ciclistas de todos los niveles. EL MÁS AERODINÁMICO Perfil optimizado en túnel de viento. Validado con equipos pro. EL MEJOR VENTILADO DE SU CATEGORÍA Refrigeración interna 10 % más eficiente que la mayoría de los cascos aero. EL MÁS CÓMODO 250 g (talla S). HAZTE CON ÉL EN ESTE ENLACE POR 112,93 €, CON EL - 60 % DE DESCUENTO (ANTES 282,32 €) EKOÏ R AERO. HAZTE CON ÉL EN ESTE ENLACE POR 112,93 €, CON EL - 60 % DE DESCUENTO (ANTES 282,32 €) ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[¿Es buena idea correr sin camiseta en verano?]]></title>
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      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 16:20:30 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Correr]]></category>
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      <description><![CDATA[Correr sin camiseta no siempre es una buena opción. Te contamos los pros y los contras en este vídeo.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Correr sin camiseta en verano puede parecer la mejor solución para combatir el calor, pero no siempre es la opción más recomendable. Aunque prescindir de una prenda puede generar una sensación inmediata de frescor, los expertos recuerdan que la exposición directa al sol aumenta el riesgo de quemaduras y de sobrecalentamiento, especialmente en las horas centrales del día. Además, las camisetas técnicas actuales están diseñadas para favorecer la evaporación del sudor y ayudar a regular la temperatura corporal. Estos tejidos transpirables pueden resultar más eficaces que correr con el torso descubierto, ya que evitan que el sudor se acumule sobre la piel y ofrecen una barrera adicional frente a la radiación solar. Otro aspecto a tener en cuenta es la protección de la piel. Correr sin camiseta obliga a aplicar protector solar de forma abundante y a renovarlo con frecuencia, algo que muchos corredores olvidan. La combinación de ejercicio prolongado, sudor y exposición solar puede aumentar el riesgo de daños cutáneos si no se toman las precauciones adecuadas. Por ello, la recomendación general para entrenar en verano pasa por utilizar ropa técnica ligera y de colores claros, buscar horarios con temperaturas más suaves y mantenerse bien hidratado. En la mayoría de los casos, una camiseta adecuada aporta más ventajas que inconvenientes y ayuda a correr de forma más segura y confortable durante los meses de calor. ¿Es buena idea correr sin camiseta en verano? ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[A PRUEBA | Salomon Ultra Glide 4]]></title>
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      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 16:19:05 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Material Run]]></category>
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      <description><![CDATA[La Ultra Glide 4 mejora el agarre del pie en la parte superior fundamental cuando el terreno se inclina por alguno de los lados.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[He corrido mucho con la versión anterior de la Salomon Ultra Glide. Me ha acompañado a todas partes y en todo tipo de condiciones: desde el cambiante suelo de Zegama (en plan trote), hasta los rodajes más alegres por pistas forestales. Ya entonces me parecía una buena zapatilla en cuanto a comodidad (comparo demasiado con el asfalto), y tenía muchas ganas de ver qué aportaba esta nueva iteración. Salomon Ultra Glide 3 Si tengo que ser sincero, es de las medias suelas que más me han gustado para trail, sabiendo que lo que me atrae es un tacto más suave, y que la Ultra Glide esté pensada para largas distancias me encaja perfectamente cuando quiero sacar más kilómetros por ahí arriba. Salomon implementa aquí la espuma optiFOAM, que consigue un equilibrio espectacular entre una amortiguación máxima (estamos hablando de 39 mm en el talón y 33 mm en el antepié) y un tacto suave pero no chicloso. La espuma sube por los laterales bajo el tobillo para encapsular más el pie y que no se mueva. Salomon Ultra Glide 4 El drop medio, combinado con la geometría R.Camber, ese perfil en forma de balancín tan característico, hace que la transición de la pisada sea súper fluida y sea más fácil ir hacia adelante. Además, en esta versión mantiene el contorneado Relieve Sphere, tan novedoso en la versión anterior, para aliviar los puntos de presión en la planta del pie. Este diseño funciona muy bien y realmente se siente en el confort general y la adaptabilidad de la zapatilla al terreno, lo que se traduce en un bienestar mayor si el objetivo es pasar muchas horas en la montaña. SALTO DE CALIDAD Aquí es donde la Ultra Glide 4 realmente marca la diferencia respecto a su predecesora. El nuevo upper es más fuerte, pero una maravilla en su tejido y estructura. La gestión de la temperatura es notable y resulta menos caluroso. La malla con forma de colmena permite que el aire circule mucho mejor, lo cual es un alivio inmenso en carreras largas o días calurosos. Quicklace de la Ultra Glide 4 Además de fresco, el ajuste es mucho más seguro y ofrece mejor soporte. Salomon ha incorporado refuerzos laterales y ha mantenido el acolchado del talón. Al igual que el sistema Quicklace de siempre, que abraza el pie y se siente completamente bloqueado. Cuando el terreno se complica un poco y dejas las pistas fáciles, este extra de sujeción te da muchísima más confianza. suela de la Salomon Ultra Glide 4 En la suela no hay grandes sorpresas, y eso es una buena noticia. Mantiene la goma Contagrip, que es sinónimo de durabilidad y fiabilidad. El taqueado de 4 mm es lo suficientemente polivalente como para rodar cómodo por terrenos lisos y pistas de tierra firme, pero muerde con seguridad cuando el sendero se vuelve más técnico o suelto. No se queda el barro entre los tacos. La Salomon Salomon Ultra Glide 4 es cómoda, con muy buena amortiguación y soporte arriba. Nada molesta. Si te gusta bajar también puedes confiar en ella. Da para mucho y el precio está bien ajustado. Peso 275 g Drop 6 mm 150 € ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[226ERS lanza su nuevo formato para geles: el Box 6 unidades]]></title>
      <link>https://www.sportlife.es/triatlonweb/salud/dietetica/226ers-lanza-su-nuevo-formato-para-geles-el-box-6-unidades_328879_102.html</link>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 16:18:06 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Dietética]]></category>
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      <description><![CDATA[Los geles con ciclodextrina o maltodextrina-fructosa son perfectos para salidas largas y cubrir las diferentes necesidades energéticas.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Diseñado para facilitar la planificación de tus entrenamientos y competiciones, este nuevo pack te trae tus geles favoritos en una caja de 6 unidades mucho más cómoda y práctica. Si ya los conoces, sabes que son garantía de rendimiento: los HIGH ENERGY GEL de 76g te aporta 50g de carbohidratos formulados con ciclodextrina tienen una liberación de energía sostenida, sin picos de insulina y con un vaciado gástrico rápido para una digestión perfecta en pleno esfuerzo; mientras que los HIGH FRUCTOSE GEL de 80g aporta 55 g de hidratos de carbonos y 250 mg de sodio y están formulados con maltodextrina y fructosa en proporción 10:8. Esta formulación basada en "hidratos de carbono multi transportables" facilita la absorción en el intestino a través de distintos transportadores. Esta característica representa un mecanismo eficaz para incrementar la tasa de asimilación por encima de los 60 g por hora High Energy de 226ERS ¿Por qué te encantará este nuevo formato? Máxima comodidad: El pack de 6 es la medida perfecta para cubrir tus necesidades de un fin de semana de carga o de tu próxima gran competición. Calidad intacta: Toda la energía y fiabilidad de los High Energy Gels, ahora en un formato pensado para facilitarte la vida. High Fructose de 226ERS No dejes que el rendimiento decaiga y asegura el mejor combustible para tu próximo entrenamiento. Descubre el nuevo pack y sus sabores aquí ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Los 'best sellers' de ciclismo de Decathlon]]></title>
      <link>https://www.sportlife.es/triatlonweb/bike/material-ciclismo/los-best-sellers-de-ciclismo-de-decathlon_328857_102.html</link>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 11:56:06 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Material Ciclismo]]></category>
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      <description><![CDATA[Échale un vistazo a esta selección con una e-MTB con hasta 500 € de descuento.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Bicicleta trekking eléctrica Rockrider E-Actv 100 La E-ACTV 100 es una bicicleta eléctrica muy versátil. Resulta ideal tanto para escapadas de fin de semana por el campo como para desplazamientos diarios por la ciudad. Autonomía: Hasta 70 km (en modo eco). Batería integrada y extraíble. Capacidad de 356 Wh. Potencia: Motor de rueda trasera Rockrider sin escobillas de 36 V. Par máx. de 45 Nm. Polivalencia: Para ciudad, pista y carretera. Suspensión delantera 60mm. Neumáticos todocamino. Resistencia a la perforación: Neumático reforzado con doble protección.Puntuación antipinchazos: 4,5/5. Conectividad: Descarga la app gratuita DECATHLON RIDE y disfruta de estadísticas avanzadas. Compatibilidad: Compatible con caballete, portaequipajes, asiento infantil y soporte smartphone. HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 999,99 € Bicicleta Trekking Eléctrica Cuadro Bajo Rockrider E Actv 100. Bicicleta eléctrica trekking Rockrider E-Actv 500 Con una autonomía de hasta 150 km y el dinámico motor central de Yamaha, la E-ACTV 500 es la bicicleta eléctrica todocamino ideal para todas tus escapadas por la ciudad o el campo. Autonomía: Hasta 150 km (en modo eco). Batería integrada y extraíble. Capacidad de 504 Wh. Potencia: Motor central Yamaha. Par máx. de 55 Nm. Adaptabilidad: Posición del manillar ajustable: potencia ajustable de -10° a +60°. Resistencia a la perforación: Neumático reforzado protección de goma + nailon. Puntuación antipinchazos: 5/5. Conectividad: Descarga la app gratuita DECATHLON RIDE y disfruta de estadísticas avanzadas. Compatibilidad: Compatible con portaequipajes trasero, asiento infantil y remolque. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 1.799 € Bicicleta eléctrica trekking Rockrider E Actv 500. Bicicleta trekking eléctrica Rockrider E-Actv 100 La E-ACTV 100 es una bicicleta eléctrica muy versátil. Resulta ideal tanto para escapadas de fin de semana por el campo como para desplazamientos diarios por la ciudad. Autonomía: Hasta 70 km (en modo eco). Batería integrada y extraíble. Capacidad de 356 Wh. Potencia: Motor de rueda trasera Rockrider sin escobillas de 36 V. Par máx. de 45 Nm. Polivalencia: Para ciudad, pista y carretera. Suspensión delantera 60mm. Neumáticos todocamino. Resistencia a la perforación: Neumático reforzado con doble protección.Puntuación antipinchazos: 4,5/5. Conectividad: Descarga la app gratuita DECATHLON RIDE y disfruta de estadísticas avanzadas. Compatibilidad: Compatible con caballete, portaequipajes, asiento infantil y soporte smartphone. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 999,99 € Bicicleta trekking eléctrica Rockrider E Actv 100. Bicicleta de trekking 28 pulgadas aluminio monoplato 9V Riverside 500 La Riverside 500 es una bicicleta todocamino cómoda y dinámica. Su polivalencia la convierte en la compañera ideal para tus paseos habituales por carriles bici, carreteras y caminos. Polivalencia: Neumáticos mixtos y horquilla con suspensión: diseñada para carreteras y caminos. Facilidad de uso: 9 velocidades / Transmisión monoplato. Ligereza: 14,1 kg en la talla M. Fuerza de frenado: Los frenos de disco mecánicos garantizan una frenada limpia. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 349,99 € Bicicleta de trekking 28 pulgadas aluminio monoplato 9V Riverside 500. Bicicleta todocamino eléctrica E-Expl 100 LTD La E-EXPL 100 LTD es una bicicleta eléctrica muy polivalente. Combina versatilidad y autonomía y es ideal para circular por caminos y carreteras. Autonomía: Hasta 100 km (en modo eco). Batería integrada y extraíble. Capacidad de 500 Wh. Potencia: Motor de rueda trasera Rockrider sin escobillas de 36 V. Par máx. de 43 Nm. Polivalencia: Suspensión delantera de 100 mm. Neumáticos polivalentes carretera/camino. Fuerza de frenado: La E-EXPL 100 LTD está equipada con frenos de disco hidráulicos. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 1.199, CON 500 € DE DESCUENTO (ANTES 1699 €) Bicicleta todocamino eléctrica E Expl 100 LTD. Bicicleta eléctrica montaña 29" Rockrider E-Expl 140 Esta E-MTB es ideal para progresar y descubrir nuevos horizontes en rutas todoterreno. Está diseñada para ayudarte a superar los desniveles de los recorridos montañosos y de media montaña. Autonomía: Recorre hasta 80 km en vías con poco desnivel con la batería interna de 500 Wh. Potencia: Disfruta de los ascensos con su motor: par de 78 Nm y potencia de 550 W. Fluidez de pedaleo: Pedalea de forma natural con su motor central integrado. Ideal en MTB. Control: Disfruta de la travesía: posición elevada y ruedas de 29''. Amortiguación: Suspensión de 120 mm para superar obstáculos. Fuerza de frenado: Modula fácilmente tu frenada con los frenos de disco hidráulicos. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 1.499 € Bicicleta eléctrica montaña 29 Rockrider E Expl 140. ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Los 'best sellers' de Running de Decathlon: aprovecha los descuentos de hasta el 33%]]></title>
      <link>https://www.sportlife.es/triatlonweb/run/material-run/los-best-sellers-de-running-de-decathlon-aprovecha-los-descuentos-de-hasta-el-33_328858_102.html</link>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 11:54:42 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Material Run]]></category>
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      <description><![CDATA[Échale un vistazo a esta selección de zapatillas y ropa: para hombre y para mujer.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[ Zapatillas Running Hombre Adidas RUNBLAZE Ideales para nivel iniciación con gran relación calidad-precio. Ofrecen máxima comodidad y amortiguación gracias a la tecnología Cloudfoam de su suela. Óptimas para cubrir hasta 30 km semanales. Peso: 310 g (talla 42 2/3). Tecnología de la entresuela: Cloudfoam. Tecnología de la suela: Caucho. HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 39,99 €, CON EL 27% DE DESCUENTO (ANTES 54,99 €) Adidas RUNBLAZE. ASICS GEL Windhawk Ideal para corredores de inciación con una zancada neutra. Equipadas con tecnologías GEL™ para una máxima comodidad, entresuela AMPLIFOAM+™ y plantilla MAXLITE™ para una amortiguación óptima. Peso: 269 g en talla 42,5 Drop: 8 mm con un stack 22-14 TECNOLOGÍA GEL™: PROTEGE TUS ARTICULACIONES EN CADA IMPACTO Incorporan la icónica cápsula de GEL™ en el talón, diseñada específicamente para absorber el choque justo en el momento del aterrizaje. Sentirás una transición mucho más fluida y suave, reduciendo drásticamente la fatiga articular. ENTRESUELA REACTIVA: COMODIDAD ELÁSTICA PARA LLEGAR MÁS LEJOS La espuma técnica de la entresuela ofrece una flexibilidad excepcional que acompaña el movimiento natural de tu pie. No es solo suavidad bajo el pie; es una respuesta elástica que te ayuda a mantener una cadencia constante con menos esfuerzo. SUELA AHAR™: MÁXIMA RESISTENCIA AL DESGASTE Y AGARRE TOTAL No queremos que te preocupes por la vida útil de tu equipo. La suela cuenta con el compuesto AHAR™ (Asics High Abrasion Rubber), ubicado en las zonas de mayor contacto para resistir la fricción constante contra el suelo. Esta robustez te garantiza una tracción impecable y una adherencia segura, incluso sobre asfalto húmedo. MALLA TÉCNICA TRANSPIRABLE: PIES FRESCOS DURANTE TODA LA RUTA El upper de las Gel Windhawk está diseñado con una malla de ingeniería que permite un flujo de aire constante, manteniendo tus pies secos y a una temperatura óptima. HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 49,99 €, CON EL 33% DE DESCUENTO (ANTES 74,99 €) ASICS GEL Windhawk. KALENJI JOGFLOW 100.1 Iníciate en el running con las Jogflow 100.1. Su espuma EVA y ranuras de flexión garantizan una pisada natural, ligera y protegida. Ideal tus 10km a la semana. ¿POR QUÉ LA ZAPATILLA JOGFLOW 100 ESTÁ CONCEBIDA PARA EL RUNNING? Cuando corres, cada impacto contra el suelo genera una onda de choque que se corresponde a aproximadamente 3 veces tu peso. Esta onda se propaga desde el talón hasta la parte superior de la columna vertebral.Las articulaciones actúan como amortiguadores y están sometidas a duras pruebas. La amortiguación de la zapatilla JOGFLOW 100 ha sido concebida para limitar los efectos negativos de los impactos continuados durante las primeras salidas de running. ¿CUÁNTO PESA UNA ZAPATILLA JF100? 250 g en talla 43. HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 19,99 € KALENJI JOGFLOW 100.1. Ropa Running Hombre Pantalón corto transpirable Kiprun Dry+ El tejido transpirable Dry+ evacúa el sudor al instante, mientras su bolsillo estanco protege tu smartphone de la humedad. Ligereza gracias a sus 137g en talla M con 4 bolsillos estratégicos. EVACUACIÓN ACTIVA DRY: MANTENTE SECO EN TUS ENTRENAMIENTOS MÁS INTENSOS Su tejido técnico absorbe y transfiere activamente el sudor hacia el exterior, acelerando el secado rápido de la prenda. Esto evita que el pantalón se pegue a la piel o gane peso por el agua, permitiéndote mantener un ritmo constante y cómodo incluso en días calurosos. BOLSILLO SEGURO DE 78X160 MM: LLEVA TU MÓVIL SIN REBOTES NI OSCILACIONES Este pantalón integra un bolsillo trasero con cremallera y forro resistente a la humedad para proteger tu smartphone del sudor. Con unas dimensiones optimizadas de 78 mm x 160 mm, es ideal para albergar de forma compacta y firme modelos estándar actuales (como iPhone 14/15 o Samsung Galaxy S23/S24). ERGONOMÍA ANTIFRICCIÓN: DISFRUTA DE UNA LIBERTAD DE MOVIMIENTO ABSOLUTA Diseñado específicamente para respetar la biomecánica del corredor. Su corte ergonómico y su tejido elástico reducen drásticamente la fricción en la zona de la entrepierna, eliminando por completo el riesgo de sufrir molestas rozaduras en tiradas largas. AJUSTE ERGONÓMICO CON CORDÓN: FIJACIÓN FIRME A CUALQUIER CADENCIA La cintura elástica ancha incorpora un cordón de sujeción interior ajustable que fija el pantalón a tu fisionomía sin oprimir el abdomen. Esto garantiza que la prenda permanezca exactamente en su sitio durante los cambios de ritmo drásticos o sprints. HAZTE CON ÉL EN ESTE ENLACE POR 14,99 € Pantalón corto transpirable Kiprun Dry+. Camiseta transpirable KIPRUN Run 500 Dry Gestión de la sudoración La transpirabilidad es el punto fuerte de esta camiseta de running. Su único componente de mesh proporciona una ventilación total. Proporciona una evacuación óptima del sudor en todas las condiciones y para todo tipo de salidas, de moderadas a intensas. Libertad de movimientos Su tejido stretch favorece la libertad de movimientos, lo que unido a su buena gestión del sudor hace que la camiseta no se pegue al cuerpo al final de la carrera. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 11,99 € Camiseta transpirable KIPRUN Run 500 Dry. Camiseta transpirable KIPRUN Run 500 Su punto totalmente microperforado lo hace ideal para correr ventilado, sea cual sea la intensidad de tu sesión. Tejido estructurado para evitar que se pegue y mantenerte aireado. Gestión de la sudoración La transpirabilidad es el punto fuerte de esta camiseta de running. Su único componente de mesh proporciona una ventilación total. Proporciona una evacuación óptima del sudor en todas las condiciones y para todo tipo de salidas, de moderadas a intensas. Libertad de movimientos Su tejido stretch favorece la libertad de movimientos, lo que unido a su buena gestión del sudor hace que la camiseta no se pegue al cuerpo al final de la carrera. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 14,99 € Camiseta transpirable KIPRUN Run 500. Zapatillas Running Mujer Adidas RUNBLAZE Ideales para nivel iniciación con gran relación calidad-precio. Ofrecen máxima comodidad y amortiguación gracias a la tecnología Cloudfoam de su suela. Óptimas para cubrir hasta 30 km semanales. Peso: 290 g (talla 38 2/3). Tecnología de la entresuela: Cloudfoam. Tecnología de la suela: Caucho. HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 39,99 €, CON EL 27% DE DESCUENTO (ANTES 54,99 €) Adidas RUNBLAZE Mujer. ASICS GEL Windhawk Equipada con tecnologías GEL™ para la máxima comodidad, entresuela AMPLIFOAM+™ y plantilla MAXLITE™ para una amortiguación óptima. GEL™ Ofrece una amortiguación ligera y recepciones más suaves. PESO Y DROP Peso: 233 g en la talla 38. Drop: 8 mm con un stack 21-13 HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 49,99 €, CON EL 33% DE DESCUENTO (ANTES 74,99 €) ASICS GEL Windhawk Mujer. New Balance Fresh Foam 520 V9 Las versátiles zapatillas new Balance 520v8 proporcionan amortiguación y ligereza para ayudarte a estar cómodo en cualquier situación. LIGEREZA Parte superior de malla ligera y transpirable de una sola pieza. AMORTIGUACIÓN Ligera amortiguación de espuma EVA en la entresuela y el talón. HAZTE CON ELLAS EN ESTE ENLACE POR 69,99 € New Balance Fresh Foam 520 V9 Mujer. Ropa Running Mujer Pantalón corto running y trail transpirable KIPRUN Run 500 Dry Disfruta de cada kilómetro con los Kiprun Run 500 Dry: su tejido ultraligero evacúa el sudor al instante, manteniendo tu piel seca. Incluye braguita integrada para mayor confort y cuatro bolsillos. TECNOLOGÍA DRY: MÁXIMA TRANSPIRABILIDAD PARA CORRER SIN HUMEDAD Sabemos que nada frena más tu ritmo que la sensación de humedad en la piel. Gracias a la tecnología Dry, este pantalón evacua el sudor de forma activa, manteniendo el tejido seco incluso en los días más calurosos o en entrenamientos de alta intensidad. BOLSILLO TRASERO CON CREMALLERA: SEGURIDAD TOTAL PARA TUS OBJETOS Olvídate de los rebotes molestos mientras corres. Hemos integrado un bolsillo posterior con cierre de cremallera diseñado específicamente para llevar tu smartphone o llaves con total estabilidad. Su ubicación estratégica en la zona lumbar minimiza el movimiento de la carga, permitiéndote una libertad de movimiento absoluta. Ya sea en una serie rápida de pista o en un sendero de trail, tus pertenencias viajan seguras y tú te centras solo en tu cadencia. DISEÑO ERGONÓMICO: LIBERTAD DE MOVIMIENTO EN CADA ZANCADA Cada centímetro de este pantalón está pensado para no limitar tu zancada. El tejido elástico y las aberturas laterales proporcionan una amplitud de movimiento excepcional, algo crucial tanto en subidas técnicas como en sprints finales. Al ser extremadamente liviano, sentirás una fluidez total en tus piernas, reduciendo la fatiga por roce y permitiendo que tu cuerpo se mueva con naturalidad sin restricciones mecánicas de la prenda. Cuenta con una longitud de la entrepierna de 7,7 cm en talla M. CONFORT INTEGRADO: CINTURA ANCHA Y SUJECIÓN SIN ROZADURAS Este modelo incorpora una braguita integrada de tacto suave que garantiza una sujeción perfecta sin necesidad de ropa interior adicional, eliminando el riesgo de irritaciones. Además, su cintura ancha con cordón de ajuste se adapta a tu morfología sin oprimir, asegurando que el pantalón permanezca en su sitio sin importar la intensidad del ejercicio o la irregularidad del terreno. HAZTE CON ÉL EN ESTE ENLACE (NEGRO) POR 14,99 € Pantalón corto running y trail transpirable KIPRUN Run 500 Dry (negro). HAZTE CON ÉL EN ESTE ENLACE (VERDE) POR 14,99 € Pantalón corto running y trail transpirable KIPRUN Run 500 Dry (verde). Camiseta sin mangas corta transpirable Kiprun Run500 Con su tejido técnico y transpirable y su corte holgado y fluido, esta camiseta sin mangas se convertirá en un imprescindible de tus salidas de running. Y, además: ¡detalles ultrafemeninos! ¡Tendencia! Esta camiseta sin mangas de running crop tiene todos los ingredientes de moda: Su corte holgado y corto es más moderno que otras camisetas sin mangas. En cuanto a los colores, ¡te encantarán! ELIGE UNA CAMISETA SIN MANGAS SINTÉTICA PARA CORRER La transpiración es una reacción natural que se produce cuando hace calor o realizamos un esfuerzo físico. Evita llevar camisetas de algodón, pues es un componente que absorbe el sudor del cuerpo pero enfría rápidamente la piel porque no evacua el sudor hacia el exterior y no seca rápidamente.Con una camiseta adecuada, mejorarás el confort de tu sesión deportiva sin importar su duración. HAZTE CON ELLA EN ESTE ENLACE POR 11,99€ Camiseta sin mangas corta transpirable Kiprun Run500. ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[La lección del atletismo para el Mundial de Fútbol en México: no todos jugarán con el mismo oxígeno]]></title>
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      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 08:45:15 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Correr]]></category>
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      <description><![CDATA[Ciudad de México (2.240 m de altitud) y Guadalajara (1.566 m) añaden un factor invisible que puede marcar diferencias en el Mundial 2026: el desgaste no es el mismo para todos.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[El Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada está situado a 2.330 metros sobre el nivel del mar. Allí se concentran cada año algunos de los mejores atletas, ciclistas y triatletas del planeta para beneficiarse de los efectos fisiológicos de la altitud. Curiosamente, esa cifra es prácticamente idéntica a la de Ciudad de México, una de las sedes principales del Mundial de Fútbol 2026, ubicada a 2.240 metros. Dicho de otra manera: la altitud en la que los atletas de media y larga distancia buscan un estímulo extraordinario para mejorar su rendimiento es exactamente la misma en la que algunos futbolistas están teniendo que competir en una Copa del Mundo. En el atletismo nadie discute que la altitud cambia las reglas del juego. A partir de unos 1.500 metros comienza a reducirse la disponibilidad de oxígeno y el organismo necesita realizar un esfuerzo mayor para producir la misma intensidad de trabajo. En palabras que cualquier corredor entiende, lo que a nivel del mar supone un esfuerzo determinado, en altitud cuesta más. Mucho más. La fatiga aparece antes, las pulsaciones se disparan con mayor facilidad y la recuperación se vuelve más lenta. La diferencia es especialmente llamativa en Ciudad de México, donde los efectos fisiológicos son perfectamente comparables a los que buscan los deportistas de resistencia cuando realizan concentraciones en Sierra Nevada. Por eso resulta inevitable preguntarse si todos los equipos llegan realmente en igualdad de condiciones a un torneo en el que algunas selecciones jugarán partidos decisivos a nivel del mar mientras otras deberán hacerlo en escenarios situados a más de 2.000 metros. La diferencia es especialmente llamativa en Ciudad de México, donde los efectos fisiológicos son perfectamente comparables a los que buscan los deportistas de resistencia cuando realizan concentraciones en Sierra Nevada. No se trata únicamente de correr menos o más despacio. Se trata de acumular un desgaste superior durante noventa minutos y de necesitar más tiempo para recuperarse de ese esfuerzo. ESPAÑA JUGARÁ A MÁS DE 1.500 M DE ALTITUD España lo comprobará muy pronto. Su próximo compromiso mundialista tendrá lugar en Guadalajara, una ciudad situada a 1.566 metros de altitud. Aunque está bastante por debajo de Ciudad de México, supera claramente el umbral a partir del cual comienzan a apreciarse los efectos de la altura. Para un corredor acostumbrado a entrenar a nivel del mar, esa diferencia es suficiente para modificar ritmos y sensaciones. También para un futbolista que debe repetir aceleraciones, cambios de dirección y esfuerzos de alta intensidad durante todo un partido. El detalle cobra todavía más importancia al observar el cuadro del torneo. El último encuentro que se disputará en Ciudad de México será un partido de octavos de final, siempre por el lado del cuadro en el que se encuentra la selección mexicana. Es decir, el factor altitud puede aparecer en uno de los momentos más decisivos del campeonato. Y cuando las fuerzas están igualadas, cualquier elemento fisiológico adquiere un valor enorme Quizá el fútbol pueda aprender algo de deportes como el atletismo, el triatlón o el ciclismo. En estas disciplinas las concentraciones en altura se planifican durante meses. Se controla la carga de entrenamiento, se ajustan los ritmos, se vigila la recuperación y se estudia el momento exacto para competir después de una estancia en altitud. Nadie improvisa. Porque los beneficios existen, pero también los riesgos. La altitud genera una adaptación positiva a largo plazo, pero en el corto plazo provoca una disminución del rendimiento y un aumento de la fatiga. El Mundial 2026 volverá a demostrar que el fútbol no escapa a las leyes de la fisiología. Y que, en ocasiones, un partido también puede ganarse o perderse por algo tan invisible como el aire que respiramos.]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA['La fuerza que no se ve': ya a la venta la autobiografía de Judith Corachán]]></title>
      <link>https://www.sportlife.es/triatlonweb/noticias/fuerza-no-se-ve-ya-venta-autobiografia-judith-corachan_328783_102.html</link>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:22:02 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Noticias]]></category>
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      <description><![CDATA[Editado por Libros de Ruta, el libro recoge las confesiones de una deportista que aprendió que la victoria más difícil es la que se libra lejos de los focos.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Ya está a la venta en librerías La fuerza que no se ve, la autobiografía de Judith Corachán, una de las mejores triatletas españolas en la media y larga distancia. Subcampeona del mundo de larga distancia, subcampeona de Europa de media distancia y cinco veces campeona nacional, Corachán repasa con sinceridad una trayectoria construida sobre la constancia y el trabajo en la sombra. Su historia trasciende lo deportivo: desde los episodios que marcaron su adolescencia hasta su lucha contra el hipotiroidismo, pasando por lo que significa competir al máximo nivel sin sueldo y bajo una presión invisible El relato culmina con su transformación más personal: la maternidad y la llegada de su hija Haru, el reto de conciliar el alto rendimiento con la familia y su decisión de dejar la élite al cumplir los cuarenta años. Un testimonio honesto sobre la fortaleza mental y sobre por qué la paz interior vale más que cualquier título. Esta obra, editada por Libros de Ruta, ya está a la venta en librerías de toda España y se presentará este viernes a las 19:00 en su ciudad natal de Sant Boi de llobregat, acompañada por su alcaldesa Lluïsa Moret. SINOPSIS DEL LIBRO Mucho más que el relato de una campeona. Las confesiones de una triatleta que aprendió que la victoria más difícil es la que se libra lejos de los focos. Judith Corachán es uno de los nombres más respetados del triatlón en España. Con un palmarés que incluye el subcampeonato del mundo de larga distancia, el subcampeonato de Europa de media distancia y cinco títulos nacionales, sus logros representan el éxito de la constancia y el trabajo en la sombra. Judith es un símbolo de resiliencia que ha sabido humanizar el deporte de élite, convirtiéndose en un referente para quienes ven en el esfuerzo una forma de vida y no solo un camino hacia el éxito. En estas páginas, la autora nos cuenta una historia de coraje y superación personal que trasciende lo deportivo. Desde duros episodios que marcaron su adolescencia hasta su lucha contra el hipotiroidismo y las crisis de salud que la obligaron a parar y escuchar a su cuerpo, Judith repasa con gran sinceridad su trayectoria deportiva y vital. Explica con crudeza qué significa ser una profesional sin sueldo, tener que combinar el deporte de élite con otro trabajo y esa presión invisible que amenaza a cualquier deportista antes de cada pistoletazo de salida, revelando que su mayor arma siempre fue su fortaleza mental. El relato culmina con su transformación más profunda: la llegada de su hija Haru y el reto de conciliar el alto rendimiento con la maternidad. Con gran sensibilidad, Corachán nos habla de la dificultad de delegar, del sentimiento de culpa que persigue a las madres y de su decisión de abandonar la élite al cumplir los cuarenta años. La paz interior vale más que cualquier título Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Libros de Ruta (@librosderuta) MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA AUTORA Judith Corachán (Sant Boi de Llobregat, 1984) es triatleta de larga distancia. Subcampeona del mundo en 2019 y subcampeona de Europa de media distancia en 2022, ha sido una de las deportistas más destacadas del triatlón nacional, con múltiples podios en competiciones internacionales y victorias en pruebas emblemáticas como el Embrunman. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Judith Corachán Vaquera (@koraxan) Durante toda su carrera compaginó el deporte de alto nivel con su actividad profesional como entrenadora, acompañando a deportistas y desarrollando su propio proyecto, además de organizar campus de triatlón. Hoy, tras su retirada del triatlón profesional, continúa vinculada al deporte, compartiendo su experiencia y promoviendo sus valores ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Inscripciones abiertas para el IRONMAN de Lanzarote 2027]]></title>
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      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:06:53 +0200</pubDate>
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      <description><![CDATA[IRONMAN Lanzarote regresa el 15 de mayo de 2027.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Las inscripciones para el IRONMAN Lanzarote del 2027 ya están abiertas. IRONMAN Lanzarote regresa el 15 de mayo de 2027, y esta edición será incomparable, marcando el 35º aniversario de la prueba, la primera del calendario IRONMAN en Europa, en uno de los destinos de carrera más reconocidos del mundo. Es icónico. Es Lanzarote... INSCRÍBETE AQUÍ IRONMAN LANZAROTE 2026 ]]></content:encoded>
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      <title><![CDATA[Especial entrenamiento Trail Run]]></title>
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      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 13:16:18 +0200</pubDate>
      <category><![CDATA[Correr]]></category>
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      <description><![CDATA[Con planes de 8 semanas para maratón, media maratón y ultra y mucho más ¡A entrenar duro!]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Queremos que no tengas excusas para ponerte en forma y preparar tus carreras. Por eso en este número especial de Trail Run nuestra entrenadora de cabecera, Laia Díez, ha preparado un plan de 8 semanas de duración para que te enfrentes con garantías a la distancia que elijas: media maratón, maratón o ultra trail. Te contamos cómo planificar tu temporada, si es conveniente o no que te hagas una prueba de esfuerzo, la importancia de añadir trabajo de fuerza en nuestra rutina y la de construir un buen core. Además, te enseñamos los ejercicios más efectivos para mejorar en los descensos (el punto débil de muchos corredores/as), cómo prepararte para situaciones de carrera especiales (desierto, altitud…) y si eres mujer te explicamos cómo entrenar teniendo en cuenta el ciclo menstrual. SI QUIERES RECIBIR LA ACTUALIDAD DEL MUNDO DE TRAIL RUN EN WHATSAPP, PINCHA AQUÍ ¡Ah!, no nos olvidamos del entrenamiento psicológico, fundamental para conseguir un equilibrio entre cuerpo y mente. Esperamos que esta guía de entrenamiento os resulte práctica y os ayude a mejorar vuestro rendimiento en la montaña. ¡A entrenar duro! El número especial entrenamiento ya está en la calle, en vuestros puntos de venta habituales y de confianza, en muchos casos, esperemos, en el quiosco de toda la vida de vuestro barrio. También podéis encontrarla en formato digital desde tu tablet o desde tu PC en nuestra web AQUÍ y en las plataformas digitales: Kioscoymas y en la Apple Store. Consulta todas las tarifas de suscripción AQUÍ NOTA: Si estás suscrito a la revista en papel y no has recibido una comunicación por correo electrónico o SMS sobre el estado de tu suscripción, por favor contacta con suscripciones@slib.es]]></content:encoded>
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