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Ya está en los kioscos el nuevo número de SPORT LIFE con toda la información práctica de deporte, nutrición y vida saludable para mejorar tu forma física de cara a la primavera. En portada tenemos el lujo de contar con una de las atletas más rápidas de España, la atleta PUMA, Lucía Carrillo, que además en las páginas interiores nos cuenta sus secretos de entrenamiento y nos explica cómo ejecutar los estiramientos que nos ayudan a prevenir lesiones.
Este mes el fitness es protagonista en Sport Life. Empezamos con un artículo potente de Domingo Sánchez con los 10 ejercicios clave para fortalecer tus rodillas.
Además, Raúl Notario nos enseña cómo usar la inteligencia artificial para programar tus entrenamientos, los expertos de Entrenamientociclismo.com nos explican cómo trabajar en el gimnasio para evitar dañarte la espalda cuando pedaleas, Tommy Álvarez cuenta en detalle cómo debe ser el calentamiento para activarte antes de una sesión y un gran experto como Andrés López te da una clase de iniciación al Animal Flow desde su centro Evolution Real Training.
Seguimos avanzando páginas y nos encontramos con una sesión de Pilates para deportistas que puedes hacer en casa con los consejos de Eva Espuelas, repasamos la técnica para evitar errores cuando nadas a espalda explicada por Jorge Gómez, de Cliswim y te damos las claves para hacer series y poder mejorar tus marcas en las carreras populares.
¿Más? Las recetas para comer más sano con Jorge Cabeza, nuestra sección de salud en la que la fisioterapéuta y atleta Ana Gil explica cómo controlar el dolor y entrevistas con el campeón del mundo de judo Fran Garrigós y con el reciente campeón de España de maratón Ibrahim Chakir.
Como verás, este mes en Sport Life te espera un plantel de expertos espectacular para que no dejes de aprender, de ganar salud y de motivarte.
¡Pásate por el quiosco y llévate la revista a casa!