Ya tienes disponible la nueva revista de Sport Life, tanto en el kiosco como en versión digital, con 100 páginas repletas de contenido para que puedas disfrutar más del deporte. Por 4,95 € te llevas la revista impresa, en tu punto de venta de toda la vida o en nuestra tienda online. Por solo 2,99 €, tienes la versión digital, con la app Sport Life Ibérica Store*, para leerla en cualquier parte.
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Empezamos por explicarte cómo funciona la variabilidad de la frecuencia cardiaca, hoy un punto clave para mejorar tu rendimiento. En la sección de fitness de la mano de Domingo Sánchez descubrimos los ejercicios anti-chepa, Tommy Alvarez se centra en el entrenamiento para potenciar la columna y las caderas y Raúl Notario nos explica el entrenamiento de fuerza neuromuscular.
En el área de nutrición, Yolanda Vázquez Mazariego te cuenta cómo puedes perder grasa y ganar energía gracias a la dieta mediterránea que te ayudará adelgazar con salud antes del verano. Además, te damos con detalle las recetas rápidas con freidora de aire.
También vamos a tope con el deporte. El gran Perico Delgado nos da sus consejos para preparar una marcha cicloturista, Jessica Bonet explica en su sección de running porqué los maratonianos debemos entrenar la velocidad y nuestro experto en natación, Jorge Gómez de Cliswin, saca a la luz los pequeños ajustes en la natación que marcan la diferencia.
¡Y tenemos mucho más! Te explicamos cómo hacer yoga a partir de los 60 para ser joven toda la vida, los 10 ejercicios de Pilates para prevenir lesiones deportivas, te llevamos de ruta de mountain bike por la cuenca minera de Asturias… Te esperamos en el kiosco o descarga ahora el nuevo Sport Life en versión digital.
No te olvides de que Sport Life también se escucha. Puedes suscribirte gratis a nuestros PÓDCASTS y así no te perderás ningún episodio; estamos en IVOOX, SPOTIFY y APPLE PODCASTS, entre muchas otras plataformas más.
Accede aquí a todos nuestros pódcasts anteriores y escucha ahora nuestro último episocio, el pódcast SPL #99, en el que hablamos con la doctora Isabel Belaustegui de la dieta del metabolismo saludable.