Ya está disponible en kioscos y para descargar ahora mismo en versión digital la edición 295 de SPORT LIFE, noviembre-diciembre. Por 4,95 € te llevas la revista impresa, en tu quiosco o en nuestra tienda online. Por solo 2,99 €, tienes la versión digital, con la app Sport Life Ibérica Store*, para leerla en cualquier parte. *(Puedes descargar desde aquí gratis la app Sport Life Ibérica Store para Android y desde aquí la versión para iOS (iPhone y iPad).
Esta nueva edición llega cargada de nuevos contenidos prácticos de deporte, nutrición, fitness y salud. Como tema de portada vas a encontrar el artículo de Tommy Álvarez que nos explica los ejercicios que en 15 minutos nos ayudan a mejorar nuestra resistencia metabólica.
Una gran noticia es que desde este mismo mes vamos a poder disfrutar de los contenidos de Jessica Bonet en la sección de running. En su primera aparición en Sport Life nos trae un artículo muy interesante en el que, desde sus años de experiencia trabajando con runners populares, nos pone sobre la mesa los principales errores del corredor, sus consecuencias y cómo ponerles solución.
Y hay más estrenos de colaboradores en Sport Life este mes, como el de Marcelo López, instructor experto en mountain bike, que a partir de ahora nos explicará sus trucos para mejorar la técnica a bordo de nuestra bicicleta de montaña. Empieza explicándonos la importancia de la buena colocación de los codos.
Especialmente interesante es el tema que nos trae el "maestro" Domingo Sánchez, que nos cuenta cómo hacer los estiramientos asistidos. Además, te damos las claves para no lesionarte en la piscina, te contamos cómo las asanas del yoga pueden ayudarte a mantener tu sistema inmune y te explicamos, de la mano de Raúl Notario, cómo hacer el entrenamiento cruzado, seguramente el mejor método para ponerte en forma para tu deporte en estos meses de invierno.
En la parte de nutrición tenemos las nuevas recetas para deportistas. ¡Se acabó comer siempre lo mismo! ¿Más? Y te contamos los test que puedes hacerte para comprobar si realmente está tu cuerpo envejeciendo.
¿Y cuál es el artículo este mes del Dr. López-Chicharro? ¡Un tema del que se está hablando mucho entre los deportistas! Nos cuenta todo lo que debemos saber del síndrome REDs y entender lo que ocurre cuando sentimos que nuestro cuerpo se queda 'sin gasolina'.
Y aprende a dormir para mejorar tu salud y tu vida, entiende las fases del sueño y cómo mejorar tu calidad y cantidad de horas de sueño con la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, nuestra directora de Sport Life.