Hay muchos alimentos en el mercado en los que abundan las proteínas y aquí tenéis el porcentaje de este principio inmediato que aportan los alimentos que os reseñamos, más su porcentaje de grasa, como referencia. ¡Tomad nota!
Yogur griego
Proteína 6,4%
Grasa 10%
Huevos de gallina
Proteína 13%
Grasa 11%
Soja fresca
Proteína 13%
Grasa 6,8%
Almendras crudas
Proteína 19%
Grasa 54%
Judías blancas
Proteína 21%
Grasa 1,6%
Salmón
Proteína 21%
Grasa 11%
Pechuga de pollo
Proteína 22%
Grasa 6,2%
Lentejas
Proteína 23%
Grasa 1,7%
Atún al natural
Proteína 23%
Grasa 5%
Pechuga de pavo
Proteína 29%
Grasa 2,6%
Carne de ternera
Proteína 30%
Grasa 4,6%
Jamón serrano
Proteína 28%
Grasa 22%
Queso curado
Proteína 35%
Grasa 34%