- Aperitivos (patatas fritas cortezas)
- Azúcar blanco
- Bebidas alcohólicas
- Bollería industrial, galletas
- Café
- Cereales desayuno
- Chocolate con leche
- Chuletón de buey, carnes rojas con grasas, chuletas, etc.
- Comidas preparadas
- Comida rápida
- Embutidos
- Harina blanca
- Helados
- Leche comercial
- Margarina
- Pan blanco
- Patatas fritas de hamburguesería
- Pollo frito
- Postres lácteos
- Potes, fabadas, cocidos
- Proteínas para deportistas
- Quesos curados
- Refrescos
- Sal
- Salsas
- Tartas
- Verduras en lata, congelados de platos de verduras, sopas preparadas
- Vinagre
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- Frutos secos naturales sin sal
- Miel, azúcar moreno
- Vinto tinto, cerveza
- Bollos y galletas caseras
- Infusión de té verde o romero
- Muesli
- chocolate puro
- Cortes de carne magra (ternera, cerdo, pollo, pavo)
- comida casera
- Pizzas y hamburguesas hechas en casa y bocadillos de pan con tomate y jamon serrano
- Jamón serrano sin grasa, lomo, morcilla
- Harina integral
- Sorbetes de fruta natural, helados de leche con fruta
- Leche ecológica, leche de cabra, leche de soja,
- Mantequilla
- Pan integral de levadura madre
- Patatas fritas caseras hechas con aceite de oliva
- Pechuga de pollo a la plancha
- Fruta, yogur natural
- Legumbres cocidas con verduras y jamón
- Huevos, pescados, soja, pollo, pavo, frutos secos
- Quesos blandos
- Zumos naturales, agua con limón
- Sal con hierbas
- Una cucharadita de aceite de oliva con yogur desnatado y pimienta
- Bizcochos caseros con harina integral, miel, huevos, mermeladas, chocolate negro, etc.
- Ensaladas recién hecas, verduras hervidas en casa, purés caseros, sopas caseras, etc.
- Zumo de limón fresco
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