Recupera la española costumbre de la sobremesa en familia o con amigos, pero sustituye el puro y la copa por una tisana relajante después de comer. Hay muchas opciones para elegir, además te ayudan a realizar una buena digestión..
Las plantas más relajantes para realizar una infusión son:
Flores de manzanilla (3 min.)
Flor de azahar (3 min.)
Flor de tilo (3 min.)
Hojas y flores de pasiflora (3 min.)
Hojas y flores de lavanda (5 min.)
Hojas de melisa (5 min.)
Raíz de valeriana (5 min.)
PREPARACIÓN:
Lo mejor es comprarlas las hierbas secas y realizar la infusión en casa, bien con una única planta o mezclando dos o tres de las sugeridas para hacer tu propia infusión con un sabor único.
Respeta los tiempos de espera para beneficiarte de todas sus virtudes medicinales.
¡A descansar!