No es necesario que llenes la parrilla de carne y pollo para darle a proteínas a tu cuerpo. Prueba con estos sustitutos altos en proteínas y verás crecer tus músculos con alimentos variados.
1. Almejas
- Su argumento: Llenas de hierro y con vitamina C.
- Consejo: Si las sirves con un chorrito de limón harás que el hierro que contienen sea absorbido con más facilidad por tu cuerpo.
2. Langosta:
- Su argumento: Tiene menos grasa que el cerdo y que la ternera y además aporta calcio
- Consejo: Córtala a lo largo y ponle aceite de oliva. Coloca las mitades sobre la parrilla
3. Venado:
- Su argumento: Aporta menos calorías que el pollo y tiene el doble de hierro que la tenera.
- Consejo: Deja la carne marinándose en vino tinto por la noche
4. Emperador:
- Su argumento: Tiene grasas saludables omega-3
- Consejo: Déjalo sobre fuego fuete 3 o 4 minutos por cada lado