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No es tan milagroso, pero influye.
Aquí tienes una dieta orientada a reducir la atracción de los mosquitos, basada en lo que puede ayudar a modificar el olor corporal, reducir el ácido láctico y apoyar la función inmune y metabólica sin atraer a los insectos.
Prueba esta dieta durante 5 días para ver los efectos.
Como punto de partida, hablamos de una dieta alta en vitamina B1 (tiamina), moderada en el consumo ajo y cebolla, baja en cerveza, potasio excesivo, sodio y comidas que aumenten el sudor y que busca la mayor riqueza en antioxidantes y ácidos orgánicos cítricos.
Desayunos
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Avena cocida con semillas de girasol y una cucharadita de levadura nutricional + rodajas de mandarina o naranja.
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Tostadas integrales con hummus, ajo asado y tomate + té verde o infusión de limón.
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Smoothie: espinaca, pepino, apio, manzana verde y un chorrito de vinagre de manzana + 1 puñado de nueces.
Comida
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Ensalada tibia de lentejas con ajo, cebolla roja, pimiento, zanahoria y vinagreta de manzana.
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Pollo al horno con ajo y limón + quinoa cocida + brócoli al vapor.
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Tofu o garbanzos salteados con cúrcuma y cebolla + arroz integral + ensalada de rúcula y naranja.
Cenas (siempre ligeras)
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Sopa de verduras con ajo y apio + pan de centeno.
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Omelette de espinaca y cebolla + ensalada de tomate con vinagre de manzana.
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Batata al horno con aceite de oliva y romero + ensalada de pepino y limón.
Para comer entre horas se recomiendan las semillas de girasol o calabaza, las frutas cítricas (mandarina, naranja...), yogur natural con ajo en polvo y la infusión de jengibre con limón.
Para hidratarte, reduce al mínimo la Coca-Cola y cualquier otra bebida azucarada o carbonatada, cero cerveza y bebe aga con unas rodajas de pepino o limón.
Prueba también a hacerte infusiones de albahaca, citronela o menta (algunas tienen efecto repelente suave).