1 plátano grande |
1 jarra de cerveza |
3 onzas de chocolate negro |
1 ración grande de patatas fritas |
1 hamburguesa grande con queso |
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13 min de carrera |
39 min andando |
30 minutos de bicicleta |
61 min de natación |
191 min de yoga |
¿Cómo quemo las calorías de los picoteos?
Si te pasas con los "caprichos" a la hora de comer, siempre puedes cumplir la penitencia con ejercicio. Aquí puedes ver a cuánto tiempo de ejercicio equivalen tus "pecados" alimenticios.
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