Naranja. Contiene betacaroteno que tu cuerpo convierte en vitamina A, ideal para tener una piel y unos ojos en forma. Presente en zanahorias, mango o batata.
Rojo. Los vegetales con licopeno mejorar la función de los capilares sanguíneos y protegen del cáncer de próstata. Además en el tomate, lo tienes en cerezas, pimientos rojos, etc.
Morado. El revesratrol ayuda a evitar la resistencia a la insulina, precursor de la diabetes. La remolacha, el vino tinto, las moras…lo contienen.
Verde. Los flavonoides de las espinacas y el brócoli protegen tus células de la oxidación y tienen virtudes antiinflamatorias.
Blanco/Gris. La quercitina es un bioflavonoide natural presente, entre otros, en ajos, cebollas, coliflor o en los cocos. Mejora tu salud ósea, para depurar las toxinas acumuladas y además favorece el funcionamiento del sistema nervioso-