Rutina HIIT intensa para perder grasa y aumentar masa muscular
12 minutos en vídeo para ayudarte a conseguir resultados
A primeros de año muchas personas se proponen el objetivo de perder grasa y aumentar masa muscular, y los entrenamientos conocidos como HIIT, cortos pero de alta intensidad, son muy eficientes, cuando los acompañas de un plan de alimentación saludable.
Te animo a probar este entrenamiento interválico de alta intensidad que he diseñado específicamente para Sport LIfe. Una rutina que en una misma sesión trabaja a través de ritmos aeróbicos y anaeróbicos la fuerza , la potencia , la explosividad , y el cardio .
Ponte en marcha y empeiza, si por algo destacan mis rutinas HIIT es por su relación Tiempo/Rendimiento, y por la Motivación durante el entreno. En menos de 1 hora de entrenamiento se pueden conseguir mejoras significativas en la condición física.
En este vídeo puedes ver la metodología que te ayuda a sacar el máximo partido a cada minuto que inviertes en tu entrenamiento
Guillermo Ferragut Guerra es entrenador personal y CEO de GFGTRAINER. Le encuentras en redes sociales como @gfgtrainer
y en su web: www.gfgtrainer.com