| Altura: 174 cm |
| Peso al inicio: 116 kilos |
| Peso actual: 67 kilos |
| Kilos perdidos: 49 kilos |
| Trabajo: conductor |
| Tiempo que has tardado en perderlo: 1 año |
| Tiempo que has mantenido tu peso estable: 2,5 años |
| Talla anterior: 50 |
| Talla actual: 36-38 |
"Siempre he sido un chaval con sobrepeso en 2010 me hice un análisis y tenia colesterol y los trigleceridos por las nubes y vi que no estaba en condiciones, en ese momento me enteré que iba a ser padre y decidí cuidarme".
→ Tu plan de entrenamiento para adelgazar
Fui a una dietista y me subí a la bici, pesas y carreras diarias, en 6 meses me quede en 85 kg y cuatro meses después en 67 kg.
→ Tu plan de entrenamiento para mantenerte: Si el trabajo lo permite, salir en BTT 4 veces por semana, sino una hora de spinning y correr en la cinta,15 minutos de abdominales al día
→ Tus secretos de motivación al empezar
- Bajar mis niveles de colesterol
- La llegada de mi hijo
¿Cuáles crees que son las claves de tu éxito?
- Perseverancia y constancia
- Seguir una dieta específica
¿Qué haces cuando ves que has ganado unos kilos?
No ha ocurrido, pero si un día ingiero más calorías de la cuenta ( comidas familiares, Navidad, celebraciones…), después alargo el ejercicio físico.
¿Cuáles son tus próximos retos deportivos?
Hacer un duatlón