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Enfrentarse a los 42,195 kilómetros de Valencia no es solo cuestión de acumular kilómetros en las piernas. El éxito en un maratón se forja meses antes del disparo de salida, construyendo una base sólida donde cada tipo de entrenamiento cumple una función vital. Desde el trabajo de gimnasio que previene lesiones hasta la gestión del descanso previo a la carrera, no se puede dejar ningún aspecto al azar.
En esta serie de vídeos que te invitamos a ver, despejamos los pilares fundamentales para preparar el Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich con garantías.
Descubre cómo optimizar tus tiradas largas para ganar resistencia, por qué el entrenamiento de fuerza es el seguro de vida del corredor, el impacto de las cuestas y las series en tu ritmo de carrera, y la importancia estratégica del tapering para llegar a la línea de meta en tu pico máximo de forma.
El material también es importante, por lo que te aconsejamos cómo utilizar cada zapatilla y en qué momentos.
Cada semana un vídeo con nuestros mejores consejos y lo que sabemos seguro que funciona.