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Jimmy Gressier, campeón del mundo de 10.000 metros en 2025 —ganando a Yomif Kejelcha—, estuvo ayer en Madrid en un evento de Decathlon que giró en torno a las zapatillas de entrenamiento Kiprun Kipride Max. Antes del rodaje de unos seis kilómetros con el genio francés, este dialogó con Jon Zumaquero (director comercial de running en Decathlon) y respondió algunas preguntas de los asistentes. Estas son las declaraciones más interesantes:
UNA SEMANA DE ENTRENAMIENTO
"Suelo hacer 150 kilómetros a la semana. Tengo que vivir con calma y echándome muchas siestas. Cuido la alimentación, evito salir con los amigos, evito jugar al fútbol y otras cosas, pero me hace muy feliz poder practicar mi profesión, que es mi pasión".
LA VIDA COMO EMPRESARIO
"Una vida de atleta es también una vida de empresario. Somos emprendedores y pensamos en el futuro. Tengo muchos sueños y ya los estoy empezando a preparar".
LOS RODAJES REGENERATIVOS
"Los kilómetros suaves me ayudan a completar el volumen que necesito y a mejorar mi capacidad aeróbica. Gracias a ellos acostumbro a mi cuerpo a gestionar los kilómetros y a ser muscularmente más fuerte. De este modo trabajo mi corazón en fases de diferente intensidad".
EASY RUN vs ENTRENAMIENTO RÁPIDO
"Para mí, hacer un easy run es ir a 4:20 o 4:30 por kilómetro, por ejemplo, 14 o 18 kilómetros a ese ritmo. Los easy runs me ayudan a recuperar. Luego están los entrenamientos rápidos, específicos para preparar pruebas de 5 o 10 kilómetros. Cuanto más larga es la tirada, más fácil es el entrenamiento. En cambio, en las sesiones de distancias cortas, el entrenamiento se vuelve muy complicado".
KIPRIDE MAX
"Fiché con Kiprun porque tengo una historia muy especial con ellos. Cuando empecé a correr, mis padres no tenían dinero para comprarme zapatillas, así que cogí unas zapatillas Decathlon de la talla 38 en el trastero de mi abuela. Yo ya tenía un 41 de pie, pero con esas zapatillas del 38 de mi abuela pude ganar una carrera. Con esa victoria me dieron una tarjeta-regalo con la que ya pude comprarme unas zapatillas de mi talla. A partir de ahí ya empecé a ganar más fácilmente. Cuando Decathlon me propuso el fichaje, me acordé mucho de mi historia y confié en ellos. Sus zapatillas de hace dos años no son las de hoy en día, pero tenía muchas ganas de triunfar con ellos, por eso dejé a Nike y hoy estoy muy contento de trabajar mano a mano con Kiprun para sacar las mejores zapatillas del mercado. Aún nos queda mucho por hacer, pero nos acercamos al objetivo de estar en el top 5. El modelo KS900 no me gustaba, pero ahora estoy muy a gusto con las Kipride Max y es mi zapatilla favorita para los rodajes diarios. Estoy enamorado de estas zapatillas. Cuando estaba con Nike usaba las Nike Invincible y ahora voy con las Kipride Max. Y conozco gente de otras marcas que usa las Kipride Max para entrenar. Es una de las zapatillas más cómodas del mercado para encadenar kilómetros y hacer tiradas largas".
CONSEJOS PARA RUNNERS
"Lo primero es que se pongan unas buenas zapatillas... ¡Unas Kiprun, evidentemente! También recomiendo que busquen un entrenador experto que les guíe. Nunca tienen que olvidar que correr rápido todos los días no supone que con ello se mejore, porque te vas a agotar física y mentalmente. Para mí, la parte mental es de las más importantes. Hay que ser constante, acumular kilómetros paulatinamente a lo largo de los años es lo que te hace mejorar. Hay que combinar exigencia y entrenamiento. Cualquier persona, independientemente del nivel que tenga, ha de realizar los mismos esfuerzos para alcanzar su nivel que yo para llegar al mío. Lo bonito de correr es que todo el mundo puede progresar. No todo el mundo puede ser Jakob Ingebrigtsen o Jimmy Gressier, pero cada uno sí que puede superarse a sí mismo. Solo mejoraremos entrenando y siendo serios. Obviamente, los populares tienen que combinar los entrenamientos con los trabajos y yo no sé si podría correr como lo hago si no fuese mi profesión. Otro consejo que puedo dar es marcarse objetivos en función de la temporada. Yo siempre veo el calendario de carreras y programo los momentos en los que tengo que dar mi mejor versión. El resto de carreras sirven para preparar los grandes objetivos. Más consejos: comer bien, dormir bastante (yo duermo 9 horas y echo una siesta de 90 minutos) e hidratarse correctamente. El trabajo de musculación siempre ayuda y también hacer distancias cortas y ganar velocidad, que nos ayudará de cara a las distancias más largas que hagamos en el futuro".
TRABAJAR LA MENTE
"En mi caso es innato. Mi fuerza mental procede del entorno donde crecí. Cuando era pequeño, mi familia tenía problemas. Yo siempre he luchado para salir adelante. Ahora soy consciente de la suerte que tengo de vivir como lo hago ahora. Relativizo mucho, porque lo que hago es solo deporte. Nada grave puede sucederme y si me caigo, me volveré a levantar. Siempre digo que esto es simplemente un deporte. Obviamente, siempre pongo todo de mi lado para que las cosas salgan bien y, cuando sé que lo he dado todo, no me planteo nada. Cuando era más joven no era tan serio como ahora y antes de la carrera la incertidumbre se apoderaba de mí porque tenía un sentimiento de culpabilidad, por no haber hecho todo el trabajo que tenía que haber realizado. Ahora ya no tengo dudas porque soy más mayor y hago las cosas bien".
GANAR A KEJELCHA
"Cuando vi a Kejelcha correr el maratón en 1:59, por supuesto que valoré muchísimo esa gesta. Es uno de los mejores corredores del mundo y en ese momento lo demostró. Yo me proclamé campeón del mundo de 10.000 metros unos meses antes ganándole, y a veces bromeo y digo: 'Él no es campeón del mundo y yo sí'. La verdad es que estoy orgulloso de haberle vencido, pero no sé si volverá a suceder porque honestamente creo que es mejor que yo".