Los mudras son posturas con los dedos de las manos que te ayudan en cada momento de tu vida. El mudra de la tierra o Prithvi Mudra, es uno de los más populares. Además de hacerlo durante tu práctica de yoga, en la postura de loto de meditación, puedes hacer este mudra sencillo y energético sentado en casa, en la oficina, o incluso corriendo un maratón... . Prueba a hacerlo cuando sientas agotamiento durante el día, o antes, durante y después del entrenamiento o competición
Prithvi Mudra
Junta las puntas del pulgar y el anular y mantén rectos el resto de los dedos. Hazlo cuando necesites energía, pues mejora el funcionamiento del sistema digestivo y la asimilación de nutrientes.
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