Mudra de la Tierra, un mudra energético para deportistas

Los mudras son posturas con los dedos de las manos que te ayudan en cada momento de tu vida. El mudra de la tierra o Prithvi Mudra, es uno de los más populares. Además de hacerlo durante tu práctica de yoga, en la postura de loto de meditación, puedes hacer este mudra sencillo y energético sentado en casa, en la oficina, o incluso corriendo un maratón... . Prueba a hacerlo cuando sientas agotamiento durante el día, o antes, durante y después del entrenamiento o competición

**Mudra de la Tierra **

Prithvi Mudra

Junta las puntas del pulgar y el anular y mantén rectos el resto de los dedos. Hazlo cuando necesites energía, pues mejora el funcionamiento del sistema digestivo y la asimilación de nutrientes.