Las 7 posturas que tienes que practicar todos los días

Según el gurú Pattabhi Jois, estas asanas son las que el cuerpo físico necesita para mantener una salud óptima, independientemente de la edad y condición física. Pero ¡ojo! para notar todos estos beneficios que vas a leer a continuación has de hacerlas todos los días.
Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera -
Uttana Padasana, una intensa apertura del corazón, es la última de las 7 asanas de la serie.