Retiro Maresia Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos

Del 26 al 29 de marzo, unos días a orillas del Mediterráneo para conectar Mente-Cuerpo-Alimentación-Corazón y música en directo

Retiro Maresia Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos
Retiro Maresia Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos

La 2ª edición del Retiro Maresia se celebrará 26 al 29 de marzo en en un espacio junto a la Playa de Levante en Cabo de Palos (Cartagena-Murcia)del Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos.

Unos días de aprendizaje y descanso para conectar Mente-Cuerpo-Alimentación-Corazón y con música en directo.

La intención de este retiro es poder ofrecer una visión integral de prácticas conscientes para el cuidado del cuerpo, de la mente y de la alimentación que nutre cuerpo y mente.

¿Cómo?

  • A través de Movimientos Conscientes, despertaremos y activaremos el cuerpo en las mañanas.
  • Aprenderemos secuencias de ejercicios de "Espalda Sana" para cuidar nuestra higiene postural, mitigando los dolores y molestias que nos puedan estar ocasionando situaciones de estrés, físico y mental.
  • Practicas de atención, concentración y autocuidado a través de la meditación Mindfulness.
  • Taller de nutrición y alimentación saludable, con recetas para que te lleves a casa y puedas empezar a hacer por ti mismx.
  • ArteTerapia y MúsicoTerapia con música en directo.
  • Paseos por la playa y por el maravilloso entorno natural que rodea Cabo de Palos.
  • Tiempo para NO HACER NADA y DESCANSAR.

¿CUÁNDO? Los días 26, 27,28 y 29 de marzo 2020

La llegada es el jueves por la tarde-noche para la cena, pero También puedes llegar el viernes por si te es difícil coger ese día

Puedes ver toda la información completa en www.tuaquiyahora.es

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