Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

Vinyasa prenatal es un tipo de Yoga muy fluido que favorece un estado óptimo durante la gestación
Gordana Vranjes -
Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona
Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

En algún momento de la vida, a cada mujer activa y deportista se le pasa por la cabeza la idea de: “me gustaría probar una clase de Yoga”. Este momento suele nacer de una situación de cambio como una lesión, una situación dramática, o algo tan maravilloso como un embarazo.

De hecho, hay muchas mujeres deportistas que se acercan al Yoga durante su tiempo de gestación, ya sea por añadir una actividad extra o sustituir algún deporte de gran impacto que solían practicar anteriormente.

Esto sumado a que la embarazada de hoy en día ya no se cree los mitos de entonces: “come el doble, no te muevas mucho, …” hace que la demanda de un estilo de yoga activo pero que se adapte a sus necesidades esté en aumento.

Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

En Mandiram Yoga en Barcelona, hay clases regulares de Vinyasa prenatal, un tipo de Yoga muy fluido que favorece un estado óptimo durante la gestación.

Practicando Vinyasa, se consigue que las alumnas muevan todas sus articulaciones y trabajen la musculatura de sus piernas y brazos mientras aprenden a respirar y conectan con su bebé.

“Una mujer embarazada no es una mujer enferma, sino que necesita ser empoderada. En Mandiram Yoga empleamos el cuerpo para crear más confianza, fuerza y mayor seguridad.”

Si el Yoga ya es parte de tu vida o si eres profesora de Yoga, puede serte de gran ayuda nuestra formación anual de Yoga prenatal y post-natal.

Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

¿Qué aprenderás en este curso?

  • Sabrás cómo construir una clase de Yoga prenatal y post-natal.
  • Podrás adaptar las posturas a los diferentes estados que te encuentres.
  • Ejercicios de respiración.
  • Ejercicios para el suelo pélvico.
  • Anatomía del embarazo.
  • Cómo crece un embrión.
  • Las 3 fases de un parto.
  • Ejercicios específicos para ayudar o prevenir molestias durante el embarazo.

Ven y aprende de la experiencia personal y profesional de una tribu de mujeres ¡y enriquécenos con la tuya!

¿Dónde se imparte la Formación?

El curso tiene lugar en Mandiram Yoga en Barcelona. Un lugar lleno de luz en pleno corazón de la ciudad.

¿Cuándo tiene lugar?

El curso está diseñado en 3 cómodos módulos de fin de semana:

  • 23 y 24 de marzo de 2019
  • 27 y 28 de abril de 2019
  • 18 y 19 de mayo de 2019

Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

Un embarazo en plena forma con Mandiram Yoga en Barcelona

¿Quieres más información? Si quieres saber más sobre el curso mira el Programa de Mandiram Yoga Formación Embarazo

¿Quieres más referencias?

Te invitamos a que mires este video donde Xuan Luan hace algunas de las preguntas más frecuentes a Gordana Vranjes, la formadora principal de la formación Yoga pre y post-natal en Mandiram.

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