Retiro Maresia Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos

Del 26 al 29 de marzo, unos días a orillas del Mediterráneo para conectar Mente-Cuerpo-Alimentación-Corazón y música en directo
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Retiro Maresia Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos
Retiro Maresia Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos
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La 2ª edición del Retiro Maresia se celebrará 26 al 29 de marzo en en un espacio junto a la Playa de Levante en Cabo de Palos (Cartagena-Murcia)del Mindfulness Integrativo en Cabo de Palos.

Unos días de aprendizaje y descanso para conectar Mente-Cuerpo-Alimentación-Corazón y con música en directo.

La intención de este retiro es poder ofrecer una visión integral de prácticas conscientes para el cuidado del cuerpo, de la mente y de la alimentación que nutre cuerpo y mente.

¿Cómo?

  • A través de Movimientos Conscientes, despertaremos y activaremos el cuerpo en las mañanas.
  • Aprenderemos secuencias de ejercicios de "Espalda Sana" para cuidar nuestra higiene postural, mitigando los dolores y molestias que nos puedan estar ocasionando situaciones de estrés, físico y mental.
  • Practicas de atención, concentración y autocuidado a través de la meditación Mindfulness.
  • Taller de nutrición y alimentación saludable, con recetas para que te lleves a casa y puedas empezar a hacer por ti mismx.
  • ArteTerapia y MúsicoTerapia con música en directo.
  • Paseos por la playa y por el maravilloso entorno natural que rodea Cabo de Palos.
  • Tiempo para NO HACER NADA y DESCANSAR.

¿CUÁNDO? Los días 26, 27,28 y 29 de marzo 2020

La llegada es el jueves por la tarde-noche para la cena, pero También puedes llegar el viernes por si te es difícil coger ese día

Puedes ver toda la información completa en www.tuaquiyahora.es

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