Diccionario Yogui. Primera Parte.

Las palabras, prefijos y sufijos para memorizar fácilmente las posturas de yoga en sánscrito. ¡Con dibujitos incluidos!
Diccionario Yogui. Primera Parte.
Adho: Hacía Abajo. Mukha: Cara. Svana: Perro. Asana: Postura.

Seguro que ya conoces la postura del Perro Boca Abajo y puedes seguir la clase entre héroes y guerreros, pero ¿qué pasa cuando el profesor utiliza el nombre en sánscrito? Ahí se complica la cosa porque entender mientras respiras Adho Mukha Svanasana requiere tener buen oído y haber visto el nombre escrito alguna vez.

Con el tiempo te gusta la sonoridad de los nombres originales y el siguiente paso es aprender los nombres de las asanas. Para conseguirlo ayuda mucho saber el significado original. Por ejemplo, Perro Boca Abajo, Adho Mukha Svanasana, traducido sería algo así como: Adho: Hacía Abajo. Mukha: Cara. Svana: Perro. Asana: Postura.

Con la práctica, irás descifrando el sánscrito y hay tres trucos que te ayudarán:

  1. La terminación –asana, es la más habitual, y significa postura. Así que ya sabes la mitad de cada palabra.

  2. La raíz de cada postura suele ser descriptiva. Bhujangasana, recibe el nombre de Bhujanga o cobra, porque asemeja la posición de esta serpiente.

  3. Cuando es un nombre compuesto, suele ser porque describe una posición o una parte del cuerpo. Por ejemplo, Ardha es es mitad o medio lado.

Os dejamos este mini diccionario con las palabras, prefijos y sufijos utilizados en sanscrito para definir posturas de yoga, y su significado en castellano. Para facilitarte la memorización, en muchas posturas tienes la postura esquemática en diferentes colores, según sean flexiones, extensiones, invertidas... con muñequitos o yoguiñates, los imanes de la caja Yoga Class Planner de YOWE, muy útiles a la hora de aprender las posturas de yoga y de diseñar tus secuencias.

Agradecemos el permiso de utilizarlos a su creadora, Pilar de Gonzalo, colaboradora nuestra, profesora de yoga y cofundadora de www.inspirity.life

Diccionario Yogui

Adho Mukha Svanasana

Adho

Hacia Abajo

Adho Mukha Svanasana

Diccionario Yogui

Sarvangasana

Anga

Miembro, parte, cuerpo

Sarvangasana

Diccionario Yogui

Padangusthasana

Angustha

Pulgar de la mano o dedo gordo del pie

Padangusthasana

Diccionario Yogui

Ardha Chandrasana

Ardha

Medio, mitad

Ardha Chandrasana

Asta

Ocho

Astavakrasana

Diccionario Yogui

Baddha Konasana

Baddha

Restricción, limitación, presa

Baddhakonasana

Diccionario Yogui

Bakasana

Baka

Grulla

Bakasana

Bandha

Sujeción, ligadura, atadura

Mulabandhasana

Beca

Rana

Bhekasana

Bhairava

Terrible

Bhairavasana

Bharadvaja

Nombre del sabio

Bhuja

Brazo, hombro

Eka Hasta Bhujasana

Diccionario Yogui

Bhujangasana

Bhujanga

Serpiente, cobra

Bhujangasana

Buda

Iluminado

Buddhasana

Chakora

Perdiz

Chakorasana

Chakra

Rueda

Chakrasana

Chandra

Luna

Ardha Chandrasana

Chatur

Cuatro

Chaturanga Dandasana

Danda

Bastón, columna vertebral

Dandasana

Diccionario Yogui

Dhanurasana

Dhanu

Arco

Dhanurasana

Dwi

Dos

Dwi Hasta Bhujasana

Eka

Uno, una

Eka Hasta Bhujasana

Kaka

cuervo

Kakasana

Galava

Discípulo de Visvamitra

Galavasana

Ganda

Mejilla, un lado de la cara

Ganda Bherundasana

Garba

Feto, embrión

Garbasana

Diccionario Yogui

Garudasana

Garuda

Águila

Garudasana

Go

Vaca

Gomukhasana

Diccionario Yogui

Gomukhasana

Gomukha

Cara de vaca

Gomukhasana

Diccionario Yogui

Halasana

Hala

Arado

Halasana

Hamsa

Cisne

Hamsasana

Diccionario Yogui

Hanumanasana

Hanuman

Hijo de Vayu, mono

Hanumanasana

Hasta

Mano

Eka Hasta Bhujasana

Janu

Rodilla

Janu Sirsasana

Jathara

Estómago, ombligo

Jathara Parivartanasana

Kanda

Raíz bulbosa, nudo

Kandasana

Kapala

Cráneo

Kapalasana

Kapila

Fundador del sistema Samkhya

Kapilasana

Kapinjala

Clase de perdiz

Kapinjalasana

Diccionario Yogui

Kapotasana

Kapota

Paloma

Kapotasana

Karna

Oído

Akarna Dhanurasana

Kasyapa

Hijo del sabio Marichi

Kasyapasana

Diccionario Yogui

Trikonasana

Kona

Ángulo

Trikonasana

Krouncha

Garza

Krounchasana

Kukkuta

Gallo

Kukkutasana

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Colaboración: Imágenes de Pilar de Gonzalo (By Yowe)
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