Yoga Fit

Yoga tibetano y atletismo, una combinación que funciona

Yoga para deportistas | 16-07-2019

Descubrimos como la atleta Noemí Martínez encontró la motivación gracias al yoga tibetano Lu Jong con Alicia Beltrán...

Yoga4Med, el primer maratón de Yogaactivism para salvar vidas en el Mediterráneo

Mundo Yoga | 15-07-2019

El 25 de julio en Barcelona llega el Yogathon de 4 horas de yoga y meditación con la presencia de Xuan Lan...

Posturas para ganar fuerza a la vez que desarrollamos equilibrio

Yoga Fit | 15-07-2019

Más fuerza en brazos, muñecas, piernas y sobre todo en el core. Aunque puedan parecer posturas difíciles, el cuerpo es muy adaptable y con unas pocas semanas de...

Yoga para abrir las caderas

Posturas | 15-07-2019

La pelvis es la zona del cuerpo que más tensión emocional y física encierra. Aprende con Xuan Lan las mejores asanas para liberar todo aquello que no necesitas ...

Automasajes ayurvédicos

Mundo Yoga | 11-07-2019

Para antes y después de tu práctica deportiva...

Las posturas que mejor le vienen al nadador

Posturas | 10-07-2019

Mejoran la fuerza, la flexibilidad, la capacidad pulmonar y la capacidad de recuperación...

¿Y si ya soy muy flexible?

Posturas | 09-07-2019

El yoga que debes hacer para evitar lesiones por exceso de flexibilidad...

Tulsi, la Reina de las Hierbas

Mundo Yoga | 08-07-2019

El Tulsi es un tipo de albahaca que ha sido clasificada como adaptógena, es decir, que su consumo habitual ayuda a rejuvenecer el organismo, a adaptarse al ent...

Diccionario Yogui. Primera Parte.

Mundo Yoga | 06-07-2019

Las palabras, prefijos y sufijos para memorizar fácilmente las posturas de yoga en sánscrito. ¡Con dibujitos incluidos!...

Yoga para abdominales fuertes y funcionales

Posturas | 05-07-2019

Recto, oblicuo y transversos. Con estas asanas tonificas todos los músculos del abdomen desde el control y la consciencia. Un core fuerte es la clave para prote...

Deportistas que meditan

Yo hago yoga | 03-07-2019

Michael Jordan, Pau Gasol, Novak Djokivik... Cada vez más campeones se suman a la meditación. ¿quieres saber qué les aporta?...

Secuencia veraniega para equilibrar Pitta

Posturas | 03-07-2019

Han llegado las altas temperaturas y la tendencia a sufrir exceso de sudoración, irritabilidad, indigestiones ácidas... Si quieres mantenerte en equilibrio, ap...

Hoy Saluda a la Luna

Posturas | 02-07-2019

Los días de Luna Nueva son perfectos para incluir esta práctica en nuestra secuencia de yoga...

Aumenta tu flexibilidad en pareja

Posturas | 02-07-2019

Practicar en compañía es muy útil para perfeccionar las posturas. El otro nos puede guiar a una alineación adecuada e incluso servir de apoyo en las asanas de e...

Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Posturas | 26-06-2019

Los mudras de yoga te ayudan a aumentar tu energía, tonificar tu cuerpo, adelgazar y conseguir tus metas deportistas...

Recetas sanas y brillantes para deportistas

Mundo Yoga | 25-06-2019

Elka Mocker, la autora de "Ama. Come, Vive, brilla", selecciona 5 recetas llenas de sabor, energía y salud. ...

Las mejores posturas de yoga para la espalda con Xuan Lan

Posturas | 21-06-2019

Dolor lumbar, hernia, ciática, espondilosis… El yoga nos puede aliviar estas dolencias de espalda frecuentes en los deportistas...

15 frases inspiradoras sobre la práctica de yoga

Mundo Yoga | 20-06-2019

Grandes y pequeños gurús del yoga nos dejan sus reflexiones y aprendizajes...

10 ideas para celebrar el Día Internacional del Yoga

Mundo Yoga | 19-06-2019

Ademas del Saludo al Sol, hay mucho yoga para el 21 de junio...

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Mundo Yoga | 18-06-2019

Jihwa Prakshalana, o el rito mañanero de raspar la lengua, es una práctica de higiene oral utilizada desde hace miles de años en la medicina ayurvédica. Entre l...