Un nuevo estudio vuelve a demostrar la importancia de la actividad física para prevenir enfermedades y alargar la vida. Esta vez un equipo de especialistas internacionales ha seguido a casi 25.000 personas de diferentes zonas del mundo para recoger datos en el estudio conocido como INTERHEART. No sólo han analizado el efecto preventivo del ejercicio físico en el tiempo libre también han analizado la actividad que se hace durante el trabajo. Las conclusiones son claras: cualquier actividad física en el tiempo libre reduce el riesgo de infarto de miocardio, al igual que tener un trabajo moderadamente activo, aunque sin pasarse porque los trabajos de gran exigencia física no protegen de esta enfermedad. Y para terminar, la combinación de coche y tele, que indican sedentarismo, es la que está más asociada a mayor riesgo de infarto.
Así que apuntante al carro del deporte, Sport Life te lo pone fácil con sus cosejos para iniciados:
- La mejor máquina de gimnasio para el principiante.
- Empieza a correr con nuestros planes
- Y sobre todo, deja el coche y comienza a andar, ya que caminar tiene muchas más ventajas de las que te imaginas. Yolanda Vázquez lo explica en este artículo.