Diabetes, ejercicio y... canela

La canela podría mejorar la sensibilidad a la insulina y la capacidad para quemar la glucosa
Redacción Train Hard -
Diabetes, ejercicio y... canela
Diabetes, ejercicio y... canela

Añadir canela a tu té, cereales o yogures, además de aportar un toque exótico y agradable, consigue efectos muy positivos sobre la sensibilidad a la insulina, mejorando la forma en que tu cuerpo absorbe el azúcar y ayudando a que no engordes.

La sensibilidad a la insulina es la capacidad que tenemos para procesar y asimilar la glucosa. Si en lugar de sensibles somos resistentes a la insulina, la glucosa se quedará en nuestro organismo haciendo que acumulemos grasa. Esta situación mantenida a largo plazo puede terminar en diabetes tipo 2.

Para combatirla, el ejercicio es un potente estímulo para incrementar la sensibilidad a la insulina, y por tanto la capacidad para procesar y quemar la glucosa evitando formar depósitos de grasa.

Pero además tenemos ayuda, parece ser que la canela mejora la sensibilidad a la insulina, e incluso corrige la resistencia a la insulina producida por la falta de sueño. El cromo y los polifenoles presentes en esta especia ya que un déficit de cromo produce resistencia a la insulina y los polifenoles presentes también en el café, chocolate y vino tinto mejoran la sensibilidad a la insulina.

LOS MEJORES VÍDEOS
También te puede interesar

Elimina varios mitos, entre ellos el de la sal, que tanto ha sido demonizada

Te recomendamos

Os contamos todo sobre Curve, el primer dispositivo de Vodafone de su nueva familia d...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...