Train Hard

¡Enamorados del CrossFit!

Noticias Train Hard | 19-07-2018

Atletas populares y CrossFit, 4 casos de éxito que muestran cómo este deporte cambia y mejora estilos de vida...

Lesiones en CrossFit: mito y realidad

Noticias Train Hard | 18-07-2018

Te ofrecemos datos para que generes una opinión cercana a la realidad en cuanto a las lesiones en el CrossFit...

Cómo realizar correctamente el remo

Entrenamiento Hard | 17-07-2018

¿Estás convencido de que haces los movimientos de pull eficientemente? Aquí te explicamos cómo hacer el remo adecuadamente...

El hierro y su relación con el rendimiento de la mujer

Nutrición Fitness | 17-07-2018

Las reservas de hierro en el cuerpo de las mujeres y su rendimiento están inténsamente relacionadas. Te lo explicamos...

El café: una bebida beneficiosa para tu organismo

Nutrición Fitness | 17-07-2018

No elimines el café de tu dieta, aunque parezca mentira tiene varios elementos beneficiosos...

Comer una fritura saludable es posible

Nutrición Fitness | 16-07-2018

Con un aceite adecuado, la fritura no tiene que ser algo de lo que alejarte...

Los ejercicios que toda corredora debe hacer

Entrenamiento Hard | 13-07-2018

Conseguir una musculatura fuerte para la carrera es imprescindible y con estos ejercicios lo harás seguro...

Así funciona... la circulación

Ciencia para fuertes | 13-07-2018

El sistema circulatorio es un engranaje complejo. Te lo detallamos para que sepas todo sobre él...

Yogur o cuajada, ¿cúal es mejor para mi rendimiento?

Nutrición Fitness | 12-07-2018

Comparamos dos de los postres más famosos para ver qué nos aporta cada uno...

Los trucos del entrenador para estimular al core

Entrenamiento Hard | 11-07-2018

El concepto de core es mucho más que la fuerza en la musculatura del tronco, también comprende el control postural, la movilidad y la respuesta propioceptiva. C...

Unos Regionals para soñar

Noticias Train Hard | 09-07-2018

CrossFit Norte Redondela logró clasificarse para los Games de Crossfit por primera vez en la historia en el Crossfit español...

Horchata fitness, la bebida vegetal que refresca y no engorda

Nutrición Fitness | 06-07-2018

La horchata es una bebida vegetal saludable y muy apropiada para la recuperación del deportista, ¡siempre y cuando no lleve azúcar!...

4 batidos para alimentar tus músculos

Nutrición Fitness | 06-07-2018

Batidos para tomar antes y después del entrenamiento... además, no se tarda nada en prepararlos...

Gazpacho vs Salmorejo: descubre qué te aporta cada uno

Nutrición Fitness | 06-07-2018

Con el verano siempre apetece tomar las dos sopas más clásicas de nuestra cocina pero, ¿qué nos aporta cada una ...

Entrenamiento outdoor, intenso y exprés para estas vacaciones

Entrenamiento Hard | 26-06-2018

En vacaciones también puedes entrenar con intensidad si sigues estos entrenamientos...

¡Ya a la venta la revista Train Hard nº 10!

Noticias Train Hard | 19-06-2018

La revista para los que entrenan más duro cumple 10 números y lo celebramos dándote nuevas ideas de entrenamiento para este verano...

El equipo español CrossFit Norte Redondela logra clasificarse para los Reebok CrossFit Games

Noticias Train Hard | 04-06-2018

Es la primera vez que un equipo español consigue clasificarse en la categoría de equipos de los Reebok CrossFit Games, aún nos queda lograrlo en la categoría in...

10 formas de estropear una comida saludable

Nutrición Fitness | 31-05-2018

Si llevas una dieta saludable pero te dejas llevar por estos 10 fallos, ¡estás poniendo en peligro todos tus progresos! Te explicamos los motivos...

Así debes ejercitar los dedos de los pies

Ciencia para fuertes | 30-05-2018

Los dedos de los pies son los grandes olvidados y sin embargo tienen una enorme importancia. Te contamos por qué debes entrenar los dedos de los pies y cómo hac...

Construye unos brazos más fuertes con estas claves de entrenamiento

Entrenamiento Hard | 21-05-2018

Entrenamiento total para unos brazos más fuertes y grandes, así debes entrenar para lograrlo...