Train Hard

Ir al fallo, lo mejor para... fallar

Ciencia para fuertes | 02-11-2018

¿Hay que llegar hasta el fallo muscular, o no?...

El Compex Box Challenge finaliza con Compex Suiza y Unión Máster como vencedores

Noticias Train Hard | 26-10-2018

La competición se sobrepuso al mal tiempo de Castellón y se celebró con normalidad...

Así debes ejecutar el salto unipodal

Entrenamiento Hard | 25-10-2018

Las claves para completar un salto unipodal eficiente. También te las damos sobre el salto bipodal...

¿Carbohidratos durante el entrenamiento?

Nutrición Fitness | 24-10-2018

Resolvemos cualquier duda sobre si es recomendable ingerir carbohidratos mientras realizas tu entrenamiento de fuerza...

Press barra Vs mancuernas... ¿cuál es el más beneficioso?

Entrenamiento Hard | 23-10-2018

Ponemos sobre las balanzas las ventajas de cada posibilidad de realizar el press vertical...

10 consejos para ganar músculo y perder grasa

Nutrición Fitness | 22-10-2018

Sigue estos 10 mandamientos y notarás la diferencia...

Abandono masivo de culturistas por miedo al control anti-doping

Noticias Train Hard | 16-10-2018

La mayoría de los participantes de la II Copa Euskadi de fisioculturismo y fitness desaparecieron al enterarse de que se realizarían pruebas antidopaje...

Evita riesgos con el peso muerto sumo

Entrenamiento Hard | 16-10-2018

¿Has probado la variable de peso muerto tipo sumo? Es menos agresiva que la forma tradicional...

Un solo circuito de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo, ¡vamos!

Entrenamiento Hard | 08-10-2018

Si hoy no tienes mucho tiempo para entrenar, ¡con este circuito full body no tardarás más de media hora!...

El nuevo culturismo natural

Ciencia para fuertes | 05-10-2018

Durante años el dopaje ha vivido instaurado en el culturismo. Ahora se están empezando a tomar medidas para disfrutar de una competición limpia ...

Evita lesionarte practicando CrossFit

Entrenamiento Hard | 03-10-2018

No se trata de dejar de entrenar, sino de conocer las causas de esas posibles lesiones y tomar las medidas adecuadas para evitar que aparezcan...

Under Armour junta a sus mejores deportistas en 'Will makes us family'

Noticias Train Hard | 01-10-2018

Deportistas amateur se unen a Lindsey Vonn o Anthony Joshua para demostrar el poder de la voluntad...

El decálogo de la nutrición deportiva

Nutrición Fitness | 01-10-2018

Elimina varios mitos, entre ellos el de la sal, que tanto ha sido demonizada...

A por los mitos de beber 2 litros de agua al día, recuperación en sauna y entrenar con hambre

Ciencia para fuertes | 01-10-2018

También tratamos los falsos mitos del kettlebell con poco peso y el banco inclinado para abdominales...

¡Ya en tu quiosco el número 11 de Train Hard!

Noticias Train Hard | 24-09-2018

Consigue la revista dedicada a las personas que quieren ponerse como 'una roca' con nuestros entrenamientos...

Los mejores ejercicios para el brazo

Entrenamiento Hard | 24-09-2018

El método para conseguir unos brazos fuertes y funcionales...

¿Mantequilla o margarina?

Nutrición Fitness | 24-09-2018

Enfrentamos estos dos productos, ¿cuál tiene más beneficios?...

Así debes comportarte en el gimnasio

Entrenamiento Hard | 24-09-2018

Los buenos modales no se pueden quedar fuera de la sala de fitness, por ello, te damos 10 actitudes que debes evitar en el gym...

La Roca en 12 datos

Noticias Train Hard | 24-09-2018

Dwayne 'The Rock' Johnson es nuestro hombre de portada en el número 11 de Train Hard...

Ponemos sobre la balanza el banco GHD Sit-up

Entrenamiento Hard | 13-09-2018

El GHD Sit-up ha vuelto a ponerse de moda con la explosión del CrossFit pero, ¿es realmente beneficioso?...