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Tu plan antiedad  alimentación, entrenamiento y suplementación

Tu plan antiedad: alimentación, entrenamiento y suplementación

Mujer

Por Susana Diracano: entrenadora personal y terapeuta Holístic Health Coach.

Cada mujer, cada cuerpo y cada momento son diferentes, por eso debemos adaptar nuestro entrenamientos a todas nuestras circunstancias. Te contamos cómo cuidarte antes y después de los 40.

Las cinco claves para vencer a la ansiedad comiendo

Cinco claves para gestionar la ansiedad en la comida

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

No te sientas mal, la alimentación es nuestra primera víctima ante estados emocionales que se escapan de nuestro control. A través de ella nos engañamos pensando que tenemos el control. Pero tomando conciencia, se puede gestionar.

Consejos para entender las etiquetas nutricionales

Consejos para entender las etiquetas nutricionales y lo que es ‘bueno’ y lo que es ‘malo’

Dietas y Nutrición

Julia Jimenez (@nosequecenar)

El Reglamento Sanitario de los Alimentos establece la obligatoriedad de colocar información nutricional en los rótulos de todos los productos alimenticios envasados procesados o que no supongan una materia prima en si misma (un único ingrediente). Pero paralelamente, tienen libertad para añadir más cantidad de texto, en tamaños y colores lo suficientemente llamativos como para que las minúsculas letras del etiquetado nutricional pasen desapercibidas.

La dieta en el embarazo debe ser variada y ajustada a las necesidades de la madre y del bebé

La dieta en el embarazo, ¿qué comer?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego y Lidia Castillo

La dieta durante el embarazo es muy importante para preservar la salud tanto de la madre como del bebé y para garantizar un embarazo sin sobresaltos. ¡Entra e infórmate!