Sumario Sport Life 193 mayo 2015

Todos los contenidos del número 193 de mayo de 2015 de la revista Sport Life
Sport Life -
Sumario Sport Life 193 mayo 2015
Sumario Sport Life 193 mayo 2015

Sport Time: noticias para estar al día de la actualidad y práctica deportiva, con los ejercicios para estirar isquiotibiales, el snack del ciclista más rápido del mundo, Mark Cavendish, la clave para sacar todo el partido a tu kettlebell y el truco para conseguir los pull ups perfectos. Os proponemos un menú para superar la ansiedad, los trucos para no dejaros vencer por la astenia primaveral y la clave para perfeccionar tus fondos de brazos.

Sport Online: ponte al día en lo último de tecnología deportiva con Withings Aura, el aparato que monitoriza tu descanso para despertarte en el momento en que estás más descansado y que te ayuda hasta conciliar el sueño y a analizar cada una de sus fases. Swimmo es el smartwatch para nadar con el que puedes fijarte objetivos de distancia, calorías o tiempo y que hasta te proporciona vibraciones cuando te sales del ritmo de nado. Otro gran "cacharro", la nueva Action Cam FDR-X1000V para grabar tus aventuras deportivas a máxima definición 4k

Receta: ensalada de Quinua Real, espinacas, pera, uvas y pecanas

Sport Nutrition: respondemos a las dudas más frecuentes sobre entrenamiento y suplementación.

Valorar para mejorar: la prueba para evaluar la potencia de piernas: el salto vertical. Si no la superas, no te preocupes. Te proponemos los ejercicios para trabajarla y mejorar

Sport Salud: En esta sección actualizamos los últimos estudios en salud y deporte; descubre por qué más sal no significa mejor rendimiento o por qué no pueden faltarnos las peras en nuestra alimentación deportiva.

Mujer: Ejercicios abdominales para involucrar la musculatura estabilizadora

Fitness: te proponemos 3 estrategias diferentes para perder 5 kilos en función de tus circunstancias.

"Entrenamiento del siglo XXI": le damos un giro a los ejercicios tradicionales y te hacemos otras propuesta mucho más funcionales para trabajar fuerza y ganar eficiencia muscular.

Nutrición: cinco deportistas de élite nos cuentan cómo comen para aprender a alimentarnos como auténticos campeones.  

Correr: los trucos y planes de entrenamiento para que correr sea un deporte que disfrutes para cumplir con tu objetivo de perder peso.  
Mountain bike: no todo van a ser subidas con la bici, este mes te presentamos la técnica y todas las claves para hacernos con la disciplina del descenso o downhill.

Natación: te hablamos del SWOLF, el índice que te ayudará a reducir brazadas y ganar eficiencia.

Marcha: va mucho más allá de andar deprisa, te damos las claves de este deporte con una profesora de lujo, July Takács, plusmarquista nacional de 10 km marcha.

Salud: te proponemos 12 ejercicios para prevenir lesiones que te ayudarán a mover tu cuerpo de un modo más seguro y eficaz.

En esta sección de salud hablamos de malos hábitos precisamente para que dejes de tenerlos: te descubrimos 20 cosas que no debes hacer si quieres mantener una salud óptima en tu vida diaria y deportiva.

Laboratorio: probamos el Polar V650, un ciclocomputador potente con pantalla táctil para el que se pueden configurar diferentes perfiles de ciclismo (carretera, montaña, pista, urbano...) y que cuenta con  medición de frecuencia cardíaca, valora  cada sesión de entrenamiento y te proporciona información con porcentaje de consumo de grasa corporal preciso, etc. También ponemos a prueba el Ki-Flot, un traje de neopreno en el que se pueden poner o quitar unas planchas de poliuretano que ayuda al niño a mejorar su flotación mientras aprende a nadar y el cinturón Archmax Belt, un gadget para llevar tus geles, llaves o smarthpone con toda comodidad hasta para salir a correr.

Belleza: empieza el “destape”, te contamos las claves de la depilación para deportistas.

Sport Life Estilo: las noticias deportivas más de moda.

Bazar: aquí encontrarás el bazar con las mejores chanclas para ir preparando tus planes “piscineros” y playeros más deportivos

Outside: noticias de aire libre y naturaleza, con la imagen ganadora de “Un lugar en el mundo.” Como ruta corta, os proponemos la ascensión al Toloño entre las cimas del valle del Ebro y el sur de Álava.

Outdoor training: de manos del campeón del mundo de Ultradistancia, el gran Luis Alberto Hernando, te damos las 5 claves para guiar tus pasos hacia el gran deporte del trail running.

Para que el "trasvase" al trail running sea completo te dejamos la comparativa más completa de las mejores zapatillas para trail del mercado.

50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día.

Entrevista a Manuel Calvo, que acaba de completar en 8 días 300 km por el Ártico de la "Ruta Narval" con la única compañía de un esquimal y 16 perros en un trineo tradicional de pieles.

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