Sumario Sport Life 191 marzo 2015

Todos los contenidos del número 191 de marzo de 2015 de la revista Sport Life
Sport Life -
Sumario Sport Life 191 marzo 2015
Sumario Sport Life 191 marzo 2015

Sport Time: noticias para estar al día de la actualidad y práctica deportiva, con los fondos que podrás hacer sin lesionarte, las claves para una alimentación "mindfulness" y los consejos claves para prevenir el dolor de espalda. Si sigues con la temporada de piscina te será muy útil la comparativa de gorros de natación que hemos preparado en esta sección. También te proponemos un "cambio de plano" en tu entrenamiento para mejorar, los trucos para pasarte al trail running y los mejores alimentos para "encender" tu apetito sexual.   

Sport Online: ponte al día en lo último de tecnología deportiva con el Polar A300, una fusión muy atractiva y llena de color entre pulsómetro y pulsera de actividad. El Garmin Vector S es el pedal que contrala la potencia en tus entrenamientos de ciclismo y que solo pesa 164 gramos. Otra gran novedad: los Parrot Zik Sport, los auriculares que no solo sirven para escuchar música, sino para medir tu ritmo cardiaco.

Receta: milhojas de manzana.  

Sport Nutrition: respondemos a las dudas más frecuentes sobre entrenamiento y suplementación.

Valorar para mejorar: la prueba para evaluar tu estabilidad y equilibrio.

Sport Salud: ¿sabías que el deporte de alta intensidad disminuye el apetito? ¿Y que las redes sociales estresan? En esta sección te descubrimos los últimos estudios en salud y deporte.

Mujer: mejora con ejercicios de fuerza explosiva

Fitness: ¡llega la revolución quemagrasa! Te proponemos el entrenamiento en circuito que conseguirá darle intensidad y potencia a tu entrenamiento.

Tu entrenador siempre contigo: en este artículo te contamos como tu compañero de entrenamiento puede ayudarte a optimizar tus ejercicios y corregir tu técnica de ejecución para prevenir lesiones.

¿Has oído hablar del Acrosport? Es el método de entrenamiento que utilizan los gimnastas en sus rutinas diarias para ejercitar fuerza y flexibilidad. Solo necesitas una colchoneta y un compañero.

Nutrición: ¿Carbohidratos o grasas? Analizamos una de las grandes cuestiones del universo nutricional y deportivo: ¿qué es mejor para adelgazar, una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas?

Correr: ¿10 k, media maratón, maratón o ultrafondo? Dinos qué distancia quieres correr y te diremos cuál es el plan y cuáles son las claves para conseguir tu reto. ¡Y los errores que tienes que evitar a toda costa!

Mountain bike: El ciclista no solo depende de sus piernas, también de sus brazos. Para completar tu entrenamiento y optimizar todo tu potencial para tus rodajes te dejamos los mejores ejercicios de fuerza específica para tren superior.  

Natación: vamos a blindar tus hombros para que seas "invencible" dentro de la piscina.

Patines: ¿aún se te resisten las escaleras? Te damos las claves para que ningún escalón baje el ritmo de tus ruedas.

Laboratorio: Probamos la gran novedad de Saucony, las nuevas Triumph ISO; nos subimos a la Shimano XTR Di2, la bici que cambia sola, te contamos cómo han ido nuestras brazadas con el Headstrong, el gadget que corrige la posición de tu cabeza en natación y te desvelamos si funciona el suplemento GH Activator de Powergym.

Salud: hablamos de impacto, de cómo nos afecta en los distintos deportes que practicamos y de lo que debemos hacer para evitar lesiones.

Llega la temida época de alergias y por eso preparamos este especial para combatir uno de los grandes males primaverales.

"Así lideras, así compites". Nuevo artículo de nuestra psicóloga deportiva, Patricia Ramírez Loeffler. No pienses que eso de saber liderar es solo para el mundo de la política, hay que saber "ser un líder" también en deporte y en nuestra vida personal.  

Reportero: ¡la ITV completa del deportista! Nuestro director Juanma Montero hace de "conejillo de indias" para contarnos cómo es la prueba de esfuerzo completa para el deportista.   

Belleza: este mes analizamos cómo envejecen nuestros tejidos y cuál puede ser el mejor tratamiento "antiaging".   

Sport Life Estilo: las noticias deportivas más de moda.

Bazar: aquí encontrarás el bazar con las mejores sudaderas para solucionar la etapa primaveral y deportiva.  

Outside: noticias de aire libre y naturaleza, con la imagen ganadora de "Un lugar en el mundo." Como ruta corta, os proponemos la ascensión al Pico Tiñosa, la cumbre de Córdoba.

Geocaching: te proponemos un juego, ¡a buscar el tesoro! Solo necesitas un GPS y una mente y unas piernas ágiles.

50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día.

Entrevista a Duane Da Rocha, campeona de Europa de 200 metros espalda.

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