Sumario Sport Life 181 Mayo 2014

Descubre todos los contenidos del número 181 del mes de mayo de la revista Sport Life.
Sport Life -
Sumario Sport Life 181 Mayo 2014
Sumario Sport Life 181 Mayo 2014

Sport Time: Noticias para estar al día de la actualidad práctica deportiva, con los ejercicios que podrás hacer en la oficina y con los que aliviarás las sobrecargas de mantener posiciones estáticas durante largo tiempo. Incluimos también una alternativa a los clásicos ejercicios de deltoides para que no pongas en riesgo la salud articular de tu hombro y las claves para una nutrición antioxidante. Los trucos para optimizar las flexiones, los consejos sobre qué comer para olvidarte de la celulitis y las 4 reglas de la nutrición deportiva, son otros de los puntos que encontrarás en este Sportime. En los "trucos de los campeones" Pedro Nimo, atleta ganador de la Behovia San Sebastián, te cuenta sus secretos de entrenamiento y alimentación.

Sport Online: Ponte al día en lo último de tecnología deportiva con el nuevo V650, un potente pulsómetro que hará las delicias de los ciclistas más exigentes que quieran analizar sus entrenamientos, con 4 perfiles de actividad de 7 vistas cada uno, barómetro, inclinómetro y hasta da velocidad de ascenso y descenso en tiempo real. Otro interesante "cacharro" es Gymwatch, el primer sistema capaz de evaluar fuerza y movimiento y monitorizar tu actividad de fitness, diciéndote si ejecutas o no correctamente el ejercicio. Descubre también lo último de Energy Sistem en cámaras deportivas, con distintas variedades para grabar tus "aventuras" en tu deporte.

Receta: ensalada de grano antiguo con pulpo al estilo griego.

Sport Nutrición: ¿Sirve la proteína de Whey para perder grasa? ¿Tiene sentido para los atletas tomar L-Carnitina? Descubre la respuesta a estas preguntas.

Estructuras articulares: 5.Columna lumbar. Descubre qué implicación tiene en el deporte y aprende los ejercicios que te ayudarán a evitar alteraciones.

Sport Salud: ¿sabías que el ejercicio ayuda a conciliar la vida laboral y familiar? ¿Y qué conservar la masa muscular al cumplir años es la mejor garantía antienvejecimiento? Descubre en esta sección por qué dormir poco puede engordar o por qué hay que decir sí a un poco de dulce en el desayuno.

Mujer: te damos los ejercicios para mejorar tu carrera.

Fitness: nuestro experto Domingo Sánchez se lanza a la piscina y desarrolla cuáles son los 3 pilares de la pérdida de peso para combinar de forma correcta entrenamiento, nutrición y suplementación y cumplir tu objetivo de quemar grasa.

Este mes también te explicamos cómo trabajar abdominales para reducir cintura.

En salud, la rodilla del deportista serán las grandes protagonistas: te damos los mejores consejos y ejercicios para blindarlas frente a las lesiones.

Correr: este mes te damos las claves y los planes de entrenamiento para adelgazar corriendo.

Triatlón: no te pierdas los 30 trucos que todo buen triatleta debe conocer.

Ciclismo: aprende a elegir bici con el repaso que hacemos de las distintas bikes que mejor pueden adaptarse a tus gustos y necesidades.

Natación: CrossFit en el agua, la mejor manera de adaptar esta actividad de alta intensidad para los "pros" y también muy útil para acondicionar y rehabilitar a los que no están tan en forma.

Pádel: descubre los fundamentos de este deporte y sé implacable en la pista.

Laboratorio: descubre nuestros test de material de las últimas novedades deportivas: llega Skechers Go Run 3, unas zapatillas que combinan una gran ligereza y una buena amortiguación. También probamos Puma NightCat, el cortavientos que destaca por todos sus elementos reflectantes, que aseguran la visibilidad del corredor por la noche.

Salud: ni todas las ensaladas son ligeras, ni todas son saludables; te damos las claves para preparar las mejores ensaladas sin añadir las calorías y grasas que no nos convienen.

Este mes también podrás encontrar en el apartado de salud 25 claves para mejorar tu salud en la oficina.

Reportero: Jorge Barcala, el protagonista del Reto Kettler y portada de este mes, nos cuenta cómo se ha enfrentado al desafío que finalmente le ha hecho perder 23 kilos y ponerse en forma física, pero también mentalmente.

Sport Life Estilo: las noticias deportivas más de moda.

Bazar: aquí encontrarás el bazar con las mejores sandalias.

Belleza: los mejores consejos para cuidar tus pies en esta época primaveral.

Outside: noticias de aire libre y naturaleza, con la imagen ganadora de "Un lugar en el mundo". Como ruta corta, te proponemos una que no olvidarás y que transcurre desde Girona hasta la Costa Brava.

Outdoor training: no te pierdas los principios y la técnica del SUP  (Stand Up Paddle), el deporte acuático con mayor progresión de la historia.  

50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día.

Entrevista a Jon Santacana, esquiador alpino español que se ha vuelto de Socchi con un oro y una plata, acumulando un total de 8 medallas paralímpicas.

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