Sumario Sport Life 162 octubre 2012

Contenidos de la revista Sport Life número 162 de octubre de 2012.
Tobia Bordoni -
Sumario Sport Life 162 octubre 2012
Sumario Sport Life 162 octubre 2012
  • Sport Time: el noticiario de la actualidad práctica deportiva,el test que mide tu fuerza-resistencia, los alimentos para tus huesos, evita dolores sobre tu bici, los batidos que te ponen en forma...y muchos más consejos y novedades.
  • Sport Online: pulsómetro Polar RC3 GPS, reloj Garmin Forerunner 10, iPod Nano.
  • Receta de batido tropical de tofu, nueces y mango.
  • Sport Nutrition: más fuerza con la soja, saber cuando comer, la suplementación de los Pros, creatina y miostatina.
  • Coleccionable "el gesto deportivo". Nº 10, empuje contralateral.
  • Sport Salud: ¿cuánto ejercicio hay que hacer cada día?, el peligro de la sal, deja de fumar y empieza a reparar, ¿leer las etiquetas nutricionales adelgaza?
  • Mujer: siete claves para convivir con el sindrome pre-menstrual, nuevo sujetador Domyos Fell Beautiful, la lactancia también ayuda a la mujer.
  • Fitness: pierde peso sin cardio, los quemagrasas que te ayudan, programas quemagrasas, circuitos metabólicos, interval training.
  • Fitness: cada ejercicio tiene su estiramiento, zancadas, press, movimientos de hombros, cadera, columna, giros de cintura.
  • Correr: de andar a correr en 16 semanas; nivel inicial, medio y avanzado; plan de entrenamiento para correr 10 km.
  • Ciclismo: las 10 claves para ser mejor ciclista en 2013.
  • Natación: mejora tu brazada, los mejores ejercicios para una brazada más eficaz.
  • Padel: los seis errores más frecuentes y las claves para evitarlos.
  • Fútbol sala: la técnica de base, pases, regate, recepción.
  • Nutrición: qué comer para rendir más, la alimentación deportiva, qué comen los PROS, suplementos deportistas.
  • Laboratorio: las mejores MTB de 2013, ¿qué tiene que tener mi bici?  
  • Salud: cómo entrenar y mejorar la respiración, ¿respiro por la boca o por la nariz?
  • Fitness: cómo se ejecuta una sentadilla, la técnica, los beneficios, las variaciones.
  • Reportero Sport Life: la historia de la marca Oakley. 
  • Sport Life Belleza: las cremas bebé para borrar de tu cara cualquier sombra de agotamiento.
  • Bazar: las cazadoras más deportivas para el otoño.
  • Punto de encuentro: contactos, trabajo, compra-venta.
  • Outside: noticias de aire libre y naturaleza.
  • Escapada: nos vamos a la Costa Brava y Pirineu de Girona para disfrutar de un menú de deporte Mediterranéo.
  • Outdoor: cómo leer las nubes, conocer las fases de una tormenta.
  • 50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día. 
  • Entrevista: Teresa Perales, la nadadora de las 22 medallas paralímpicas.

 

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