Equipo Sportlife

Yolanda Vázquez Mazariego

Yolanda Vázquez Mazariego

Responsable de nutrición y salud

Hice un doctorado en Ciencias Biológicas, fui profesora en la universidad, pero el periodismo se cruzó hace ya 20 años y me dedico a escribir y dar charlas sobre nutrición y salud deportiva. Soy profesora de Yoga por Yoga Alliance. Orgullosa de ser una de las fundadoras de La Carrera de la Mujer

Doble batido energético de café y aguacate para antes y después de entrenamientos de larga duración

Una receta muy completa de doble ración de batido o crema de yogur, café, cacao, aguacate, dátiles, avellanas, jengibre y canela, para tomar antes y después de ...

Los 25 mejores consejos para conseguir un estómago plano sin abdominales

Puedes llegar a hacer media hora de abdominales cada día y seguir encontrando una barriga, cada mañana frente al espejo. Lucir una buena “ta...

¿Ejercicio por la mañana o por la noche? ¿A qué hora es mejor?

La hora a la que entrenas afecta de forma diferente al metabolismo...

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Un estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no au...

Alimentos sanos que pueden ser peligrosos para la salud

Algunos alimentos considerados saludables pueden ser peligrosos si no sabemos cómo consumirlos...

Receta de Sopa de Manzana y Remolacha con Yogur a la Cúrcuma

Manzanas Marlene® nos regala esta receta ligera y con muchas propiedades para mejorar el rendimiento deportivo y correr con energía La Carrera de la Mujer...

Elige tus alimentos para mejorar los abdominales

Elige seis alimentos al día para colaborar en la obtención de un estomago plano....

Tres Recetas de Repostería Sana de @almacupcakes para Deportistas en Cuarentena

La repostera, deportista popular, maratoniana, madre, influencer... Alma Obregón nos deja 3 recetas de repostería fitness para hacer en casa...

Los alimentos anti-saciantes

Hay alimentos que debemos evitar porque tienen un efecto adictivo. Hacen que quieras comer más cantidad y que no te llenes fácilmente. Actúan directamente sobr...

Receta de pan indio naan sin levadura ni horno, rico, rico, fácil, fácil!

Si echas de menos el pan, prueba a hacer naan en la sartén con ajo y perejil, te sorprenderá su rico sabor!...

Volver a lista de autores