Cómo mantener la mente en forma

PÓDCAST #30 | Cómo mantener la mente en forma

Un cuerpo sano y en forma no es nada sin una mente a punto. Los invitados expertos de este pódcast nos explican en detalle cómo influyen el entrenamiento, la nutrición y el estado de ánimo en nuestro cerebro.

Uña negra en los corredores

Guía de lesiones 22: uña del pie negra

Alberto Cebollada Kremer

Las uñas negras se producen al realizar ejercicio con un calzado demasiado corto lo que produce un choque repetitivo contra la puntera de la zapatilla, sobre todo cuando se corre cuesta abajo.

Lesion lumbar deportiva

Guía de lesiones 20: lesión lumbar ¿debo parar?

Alberto Cebollada Kremer

A veces es interesante cambiar el rumbo de nuestras actividades y valorar el grado del impacto negativo que cada uno de los deportes que realizamos tiene sobre nuestras vértebras lumbares.