Los peligros de los frutos secos y las microtoxinas

Los peligros de los frutos secos

Redacción Sportlife

Debido a una deficiente conservación o manipulación, los frutos secos pueden desarrollar algunas toxinas que deberíamos evitar.

La anatomía del deportista

La anatomía del deportista

Domingo Sánchez

¿Cómo son mis ejercicios por dentro? ¿Qué músculos estoy trabajando realmente? Seguro que te lo has planteado alguna vez. Pues ahora… no te lo vamos a contar. ¡Lo vas a ver!

Ejercicios que protegen tu espalda y mejoran tu postura

Ejercicios que protegen tu espalda y mejoran tu postura

Domingo Sánchez / Fotos

Solo nos acercamos de la espalda cuando duele y lo cierto es que necesita un programa de entrenamiento específico... Te proponemos los ejercicios para cuidarla y prevenir dolor, ¡sobre todo si tu trabajo te obliga a pasar muchas horas sentado!

La aptitud mental es también un aspecto esencial para el deporte

La importancia de la aptitud mental para el deporte

Jorge Gómez

Actualmente nadie pone en duda la importancia del deporte para el bienestar físico y mental. Sin embargo, cuando hablamos de la mente, todavía no somos del todo conscientes de la importancia que la aptitud mental tiene para nuestra salud integral.

La digestión del deportista

La digestión del deportista

Redacción Sportlife

No siempre es sencillo respetar los tiempos necesarios de pausa entre una comida y el momento de comenzar el ejercicio, amén de que, en deportes de fondo, hay que alimentarse durante la práctica deportiva: esto tiene unas consecuencias digestivas.