Realiza un mínimo de dos días de fuerza a la semana

Los beneficios del ejercicio físico en la menopausia

Hablamos en nuestro pódcast con el entrenador Alberto García Bataller, experto en mujer y deporte, sobre una etapa aún invisible para la sociedad, la menopausia. Nos recomienda una pauta básica en la que todas las mujeres debemos invertir.

Cuida la salud de tu espalda

Ejercicios para mejorar y cuidar la salud de tu espalda

Raúl Notario

Desde que la sociedad comenzó a cambiar drásticamente hacia un modelo industrial y basado en el sector terciario, los dolores de espalda han aumentado al mismo ritmo que las ventas de ordenadores portátiles y tabletas, ¡qué casualidad!, ¿o no?

De dónde sacar las mejores proteínas

Dónde obtener las mejores proteínas

Redacción Sportlife

¿Dónde se encuentran las mejores proteínas? Para una dieta sana, se aconseja que las proteínas vegetales sean al menos el 50% del total.