Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer

Dime como andas y te diré como vas a llegar a viejo

Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer
Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer

La máxima velocidad que puedes alcanzar andando, sin correr, con 45 años es un marcador del envejecimiento de tu cuerpo y de tu cerebro. Los más lentos tenían el envejecimiento acelerado y tanto sus pulmones como su dentadura y su sistema inmunológico estaban en peor estado que los de personas que caminaban más rápido.

Lo que resulta más chocante es que se puedan usar personas de 45 años para un test de este tipo, en lugar de la población geriátrica a la que habitualmente se recurre. Y más interesante aún es saber que los test neurocognitivos de estas personas, a los tres años de edad ya manifestaban, por su IQ, que su velocidad de marcha a los 45 años iba a ser baja.

Los datos provienen de un estudio a largo plazo de cerca de 1000 personas en Nueva Zelanda a los que se ha hecho un seguimiento durante toda su vida.

Fuente: “Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife," Line Rasmussen, Avshalom Caspi, Anthony Ambler, et al. .JAMA Network Open, Oct. 11, 2019. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2019.13123

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