¿Puede el entrenamiento de alta intensidad bajar nuestras defensas?

El deporte sin duda es una gran aliado para reforzar nuestro sistema inmunológico...¿pero puede llegar a un punto que sea perjudicial?

¿Puede el entrenamiento de alta intensidad bajar nuestras defensas?
¿Puede el entrenamiento de alta intensidad bajar nuestras defensas?

Dentro del Podcast de Sport Life que esta semana dedicamos en exclusiva a todo lo que podemos hacer para preparar nuestro organismo ante la amenaza del coronavirus Covid-19 sin duda el deporte debía jugar un papel principal. Por ello, el programa lo abrimos con la entrevista a Ismael Galancho [@ismaelgalanchoreina] Ismael Galancho, Master en Entrenamiento Personal y en Nutrición y Salud, y al que podéis seguir en su web. Con él resolvemos dudas tan interesantes para los deportistas como** si el entrenamiento de alta intensidad puede en lugar de reforzar las defensas conseguir el efecto contrario, debilitarlas.** También le preguntamos si tiene algún efecto positivo para nuestro sistema inmunológico entrenar por la mañana o hacerlo por la tarde o el tipo de ejercicio que hacemos, si para nuestras defensas es mejor hacer cardio o fuerza. Y rematamos con una pregunta que nos llegó a nuestra redacción y que realmente es muy interesante en estos días. "¿Se recomienda hacer actividad física a una persona que ha dado una PCR positiva pero que está completamente asintomático?

ESCUCHA AQUI LA ENTREVISTA CON ISMAEL GALANCHO

ESCUCHA AQUI EL PODCAST "POTENCIA TUS DEFENSAS FRENTE AL COVID-19"

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