¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones

Puede que de músculos andes bien pero ¿sabes cómo están tus pulmones de forma? Te proponemos dos test sencillos para que te hagas una idea:

¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones
¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones

1. Inspira todo lo que puedas y cuenta el tiempo que aguantas con los pulmones a tope de aire.

Menos de 28"- Mal

De 30" a 45" - Bien

Más de 45" - Muy bien

2. Mide tu pecho por la zona más ancha con los pulmones llenos de aire y vuelve a medir con los pulmones totalmente vacíos.

Menos de 4 cm - Mal

De 4 a 6 cm - Bien

Más de 6 cm - Muy bien

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