Cómo afrontar la fatiga pandémica

Los psicólogos ya hablan del daño que va a dejar en nosotros tantos meses bajo el estrés de una pandemia como la que vivimos desde el mes de marzo en España. La psicóloga Carla Rodríguez nos da las claves para afrontar la fatiga pandémica.

¿Qué es la fatiga pandémica?

Nuevos y duros tiempos los que nos ha tocado vivir y que están trayendo también nuevos problemas. Uno de ellos es la fatiga pandémica. Se habla mucho de ella en los medios de comuniciación y en internet, ¿pero realmente que es la fatiga pandémica y cómo nos afecta a los deportistas? Para salir de dudas hemos pedido ayuda a Carla Rodríguez, psicóloga deportiva, CEO de Suelta los frenos, que en este vídeo trata de aclarar conceptos y nos propone soluciones para conseguir superar la fatiga pandémica.

El estrés surge debido a que estamos bajo una situación que sentimos que nos supera. Este sentimiento de tensión física o emocional nos provoca agotamiento y entrar en un bucle sin fin de emociones negativas que tiene en el aislamiento social un efecto multiplicador. Consecuencia: cada vez estamos más nerviosos y más tristes.