¿Ya has abandonado tus buenos propósitos para 2019?

Descubre por qué nos cuesta tanto cumplirlos
Sara Alvarez -
¿Ya has abandonado tus buenos propósitos para 2019?
¿Ya has abandonado tus buenos propósitos para 2019?

Está comprobado: cuando llega febrero empezamos a olvidarnos de lo que nos habíamos propuesto para este nuevo año.

¿Por qué fracasamos?

• Los objetivos que te has impuesto no son realistas. No puedes pretender correr una hora todos los días si antes eras sedentario. Es posible que replantearte tus objetivos te ayude a mantenerlos, ¿qué tal andar todos los días una hora?

• No has organizado bien los tiempos. Quizá lo que está fallando son los horarios. No puedes cumplir tus objetivos si no tienes tiempo para hacerlo. Analiza lo que haces cada día para ver cómo puedes distribuir mejor tus tareas. Y recuerda que también hay que encontrar hueco para el descanso. ¿Y si en lugar de ver la tele hasta tarde te acuestas antes para poder entrenar temprano mañana?

• No has elegido bien. Una dieta compuesta exclusivamente de alimentos que no te atraen o un deporte que no te gusta en absoluto te ponen muy difícil cumplir tus propósitos. Busca mejor, siempre hay opciones. ¿Por qué no probar el tenis o aprender platos vegetarianos?

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