Ventajas e inconvenientes de las bebidas estimulantes

Las bebidas estimulantes tienen sus ventajas sobre todo aplicadas a la práctica deportivo, pero tenemos que tener cuidado pues también puede tener efectos negativos.
SportLife -
Ventajas e inconvenientes de las bebidas estimulantes
Ventajas e inconvenientes de las bebidas estimulantes

Muchas personas son energético-dependientes: se levantan y si no se toman un café no pueden ni dar un paso. Los estimulantes y sus componentes tienen sus ventajas pero ¿tienen también inconvenientes?

Sustancia

Lo bueno

Lo malo

Cafeína

Te pone alerta, activa tu sistema nervioso central y acelera el metabolismo de las grasas.

El "subidón" es de corta duración y la cafeína es adictiva. En exceso puede producir arritmias y ansiedad.

Taurina

Aumenta los niveles energéticos y mejora tu percepción.

Puede producir hipertensión y elevar en exceso la frecuencia cardiaca.

Guaraná

Mejora la concentración, ayuda a perder peso y mejora el estado de ánimo.

No es más que otra forma de cafeína, con los mismos efectos negativos.

Vitaminas B

Ayudan a obtener energía desde los carbohidratos y equilibran el metabolismo de las grasas.

Las que se incluyen en las bebidas energéticas se absoren en poca cantidad, es mejor tomarlas de sus fuentes naturales.

L-Carnitina

Este aminoácido ayuda a transportar la grasa para quemarla en los músculos.

Se usa en personas con afecciones cardiacas y es útil también en personas sanas para mejorar el metabolismo de las grasas, pero no hay estudios que demuestren sus efectos como energético

 

Te recomendamos

En estos tiempos digitales que nos ha tocado vivir no hay nada como jugar para poder ...

Euskadi te espera. Pero, ¿cuál, de entre sus diferentes caras, es tu favorita? No es ...

Nos invitan a probar gratis las nuevas Solar Boost de adidas en el RUN SOLAR 5K, ¿vi...

El espíritu de la maratón más internacional...

¡Supera el reto y conviértete en portada de Sport Life!...

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...