Salud deportiva: medicina natural

Con plantas medicinales puedes hacerte un botiquín en casa para tener siempre a mano soluciones naturales
Yolanda Vázquez Mazariego -
Salud deportiva: medicina natural
Salud deportiva: medicina natural

En casa puedes tener un botiquín muy natural para tener siempre a mano los remedios de la abuela ante cualquier incidente doméstico. Olvida las aspirinas y los antiinflamatorios y piensa que enfermedades sueles tener, qué productos tienes en la despensa o en la nevera e incluso en el jardín y acostumbra a tu familia a las infusiones, cataplasmas, jarabes caseros y aceites esenciales que hacen de la curación un ritual familiar y culinario.

Aquí tienes una lista de productos que no deben faltar en tu casa y viajes:

  • Arcilla, las cataplasmas de barro reducen el dolor y la inflamación y mejoran los problemas de piel.
  • Áloe vera, en planta o en gel puro, una planta que decora y cura casi todo.
  • Árnica en tintura, para que los torpes de la familia alivien sus golpes
  • Hipérico en aceite, el gran alivio para quemaduras y heridas
  • Ajo natural, antiséptico, antibiótico, antiinflamatorio, hipotensor, etc., tu salud depende de una cabeza de ajo al día.
  • Agua de hamamelis, sustituta del agua oxigenada, alivia quemaduras, corta hemorragias, etc.
  • Miel, aplicada en cataplasma o tomada, alivia inflamaciones y regenera la piel
  • Limón, el zumo sustituye al alcohol, es antiséptico, antivírico, antifúngico, cicatrizante, etc. solo tienes que aguantar un poco el escozor inicial.
  • Yogur, como alimento recupera tus diarreas y te aporta calcio, aplicado en uso externo alivia los picores vaginales, combate los hongos en la piel, mejora el aspecto de tu piel, ¡qué no falte en tu nevera!
  • Aceite de oliva, el oro español que alivia quemaduras y mejora los problemas de la piel.
  • Raíz de gínseng o de eleuterococo, adaptógenos naturales que te ponen al día y te llenan de energía para superar los obstáculos diarios.
  • Esencia de lavanda, imprescindible para aliviar picores, quemaduras, golpes, nerviosismo, dolores de cabeza, etc.
  • Esencia de romero, estimulante y vigorizante, tus masajes serán el doble de efectivos.
  • Tintura de propóleo, el antibiótico natural, tomar al primer síntoma de resfriado
  • Equinacea, aumenta tus defensas, no te puede faltar
  • Flor de manzanilla, la infusión más popular para las malas digestiones, también soluciona problemas oculares, rebaja la inflamación articular, y limpia las heridas, es tu mejor baza.
  • Hojas de menta, mejora la digestión, refresca, alivia los picores y sabe muy bien.
  • Flor de tila, la infusión calmante que te ayuda a relajarte en los momentos de tensión.
  • Semillas de anís, gases y cólicos infantiles fuera y un rico sabor en tus infusiones.
  • Planta de tomillo, antiséptico contra todo tipo de infección.
  • Aceite de clavo, analgésico contra dolores leves.

 

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