¿Sabes cuál es tu Índice Ponderal?

Si quieres saber si estás pasado de peso, realiza este sencillo test.
Sport Life -
¿Sabes cuál es tu Índice Ponderal?
¿Sabes cuál es tu Índice Ponderal?

¿Un test sencillo que te pueda dar una pista sobre si estás pasado de peso? Una de las mejores maneras de tener un indicativo es averiguar tu índice Ponderal. El más usado es el de Rhoder que permite valorar el peso de una persona, teniendo en cuenta que estás muy delgado si tu IP (Indice Ponderal) es menor que 11 y puedes empezar a pensar en ponerte a dieta si está por encima de 14.

Esta es la fórmula para conocer tu IP

Indice Ponderal=  Peso (en kg) / Estatura (en m) al cubo

Te recomendamos

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...

¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...