¿Qué vitaminas o minerales te puede proteger de la contaminación?

Así nos afectan los metales pesados y así podemos bloquearlos
Redacción Sport Life -
¿Qué vitaminas o minerales te puede proteger de la contaminación?
¿Qué vitaminas o minerales te puede proteger de la contaminación?

Pese a que las últimas lluvias han aliviado un poco la situación, la contaminación atmosférica es uno de los grandes problemas de nuestras ciudades y con una influencia mucho más directa sobre lo que pensamos sobre nuestra salud. La contaminación ambiental está disparando la cantidad de metales pesados que pueden llegar a acumularse en el cuerpo humano. Esta tabla puede ayudarte a identificar y a contrarrestar sus efectos negativos con otros nutrientes protectores.

 

Metal pesado

Efecto

Fuente

Agente protector

Plomo

Hiperactividad, agresividad

Humo de coches

Vitamina C, zinc

Cadmio

Agresividad, confusión

Cigarrillos

Vitamina C, zinc

Mercurio

Dolor de cabeza, problemas de memoria

Pesticidas, empastes

Selenio

Aluminio

Senilidad

Agua, utensilios de cocina

Zinc, magnesio

Cobre

Ansiedad, fobias

Agua

Zinc

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