Oligoelementos imprescindibles para el deportista

La lista con los oligoelementos que no pueden faltarle al deportista para rendir en entrenamiento y competición y evitar lesiones
Alberto Sacristán -
Oligoelementos imprescindibles para el deportista
Oligoelementos imprescindibles para el deportista

 

 

 

Publicidad

Los oligoelementos son minerales imprescindibles para nuestro organismo, que se encuentran en él en bajas concentraciones pero participan en todos los cambios metabólicos, por lo que su carencia o exceso produce la aparición de una patología.

La oligoterapia puede servir para tratar síntomas que puedan asociarse a disfunciones metabólicas, antes de que aparezcan auténticos trastornos orgánicos. Aquí tienes algunos ejemplos útiles para los deportistas:  

 

Problema Oligoelemento

Astenia

Cobre-oro-plata

Calambres, parestesias

Manganeso-cobalto

Magnesio

Fósforo

Competiciones de alta resistencia

Cobre-oro-plata

Manganeso-cobalto

Litio

Magnesio

Fósforo

Contracturas musculares

Fósforo

Potasio

Magnesio

Consolidación de fracturas

Flúor

Esguinces

Manganeso-cobre

Cobre

Flúor

Inflamación articular aguda

Manganeso-cobre

Cobre

Potasio

Tendinitis

Manganeso-cobre

Cobre

Azufre

Laxitud ligamentosa

Manganeso-cobre

Flúor

 

Publicidad
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

La carrera más solidaria, Oxfam Intermón Trailwalker, abre isncripciones para su nove...