Oligoelementos imprescindibles para el deportista

La lista con los oligoelementos que no pueden faltarle al deportista para rendir en entrenamiento y competición y evitar lesiones
Alberto Sacristán -
Oligoelementos imprescindibles para el deportista
Oligoelementos imprescindibles para el deportista

 

 

 

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Los oligoelementos son minerales imprescindibles para nuestro organismo, que se encuentran en él en bajas concentraciones pero participan en todos los cambios metabólicos, por lo que su carencia o exceso produce la aparición de una patología.

La oligoterapia puede servir para tratar síntomas que puedan asociarse a disfunciones metabólicas, antes de que aparezcan auténticos trastornos orgánicos. Aquí tienes algunos ejemplos útiles para los deportistas:  

 

Problema Oligoelemento

Astenia

Cobre-oro-plata

Calambres, parestesias

Manganeso-cobalto

Magnesio

Fósforo

Competiciones de alta resistencia

Cobre-oro-plata

Manganeso-cobalto

Litio

Magnesio

Fósforo

Contracturas musculares

Fósforo

Potasio

Magnesio

Consolidación de fracturas

Flúor

Esguinces

Manganeso-cobre

Cobre

Flúor

Inflamación articular aguda

Manganeso-cobre

Cobre

Potasio

Tendinitis

Manganeso-cobre

Cobre

Azufre

Laxitud ligamentosa

Manganeso-cobre

Flúor

 

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