¿Es la melatonina el elixir de la eterna juventud?

La melatonina parece retrasar el envejecimiento según un estudio realizado en la Universidad de Granada
Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada -
¿Es la melatonina el elixir de la eterna juventud?
¿Es la melatonina el elixir de la eterna juventud?

 

La melatonina es una hormona que segrega el cerebro durante el sueño en pequeñas cantidades hasta la edad de los 30-35 años en que deja de producirse. De ahí que se haya estudiado para aumentar la longevidad.

Se han realizado varios estudios administrando melatonina para evitar el jet lag, retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento cerebral. Hasta ahora su utilidad ha sido polémica, de ahí que en algunos países esté prohibida su venta.

En la Universidad de Granada ha realizado un trabajo con ratones genéticamente modificados para envejecer prematuramente. Al administrarles melatonina en el agua de beber desde el primes mes, los ratones no presentaban síntomas de envejecimiento y las células no acusaban el daño y la inflamación que provocan los radicales libres al envejecer.

Los investigadores sugieren tomar una dosis diaria de melatonina a partir de los 40 años para prevenir el proceso de envejecimiento celular.

La melatonina se encuentra de forma natural en alimentos como arroz, avena, cerezas, avena y vino y en menor cantidad en tomate, plátano, centeno y jengibre. Puedes probar a seguir una dieta antienvejecimiento tomando estos alimentos cada día para mantenerte joven.

 

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