¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones

Puede que de músculos andes bien pero ¿sabes cómo están tus pulmones de forma? Te proponemos dos test sencillos para que te hagas una idea:
Juanma Montero
¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones
¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones

1. Inspira todo lo que puedas y cuenta el tiempo que aguantas con los pulmones a tope de aire.

Menos de 28”- Mal

De 30” a 45” - Bien

Más de 45” - Muy bien

2. Mide tu pecho por la zona más ancha con los pulmones llenos de aire y vuelve a medir con los pulmones totalmente vacíos.

Menos de 4 cm - Mal

De 4 a 6 cm - Bien

Más de 6 cm - Muy bien

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Una de las ediciones más especiales de Joma son las que la marca toledana ha creado p...

La nueva generación de las GEL-Noosa Tri llega al número 12 para acompañar al corredo...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....