Cervecita para recuperarse del esfuerzo

Una cervecita puede servir perfectamente como bebida recuperadora tras un esfuerzo deportivo.
Sport Life -
Cervecita para recuperarse del esfuerzo
Cervecita para recuperarse del esfuerzo

 

Si es tradición entre tus amigos tomarse una cerveza después de un buen entrenamiento, puedes apuntarte sin mala conciencia. Una cervecita puede servir perfectamente como bebida recuperadora tras un esfuerzo deportivo conforme a un estudio publicado en International Journal of Sport Nutrition and Exercise.

Pero tenemos malas noticias: deberá ser una cerveza baja en alcohol y con una pizca de sal para que asegure la correcta reposición de fluidos. Esa fue la combinación que garantizaba una mejor recuperación en las cuatro horas siguientes al esfuerzo conforme a los resultados de ese estudio. Ahora es cosa tuya decidir si quieres una cerveza light y con sal o prefieres una bebida deportiva tradicional… 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Os contamos todo sobre Curve, el primer dispositivo de Vodafone de su nueva familia d...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...