Alergia, los alimentos que te ayudan y los que no

Hay alimentos que si padeces alergia son un bálsamo; y otros que en cambio emperan tus síntomas
Yolanda Vázquez Mazariego -
Alergia, los alimentos que te ayudan y los que no
Alergia, los alimentos que te ayuda y los que no

La alimentación es clave para conseguir que la alergia no nos atormente muchísimo la primavera, te dejamos este listado de alimentos qué deberías tomar y los que no para conseguir esa ansiada mejoría primaveral.

Alimentos OK

Agua, jengibre, cúrcuma, miel local, caldo de pollo, probióticos, piña, té rooibos, vinagre de manzana, cebolla, ajo, pimienta, pescado azul, limón.

Alimentos KO

Alcohol, cafeína, leche, chocolate, cacahuetes, azúcar, edulcorantes, comida procesada, pepino, semillas de girasol, tomate, zumos embotellados, equinácea, manzanilla, trigo, mariscos y soja.

Alergia, los alimentos que te ayuda y los que no

Alimentos ko y ok para la alergia

¿Por qué son malos para la alergia?

Provocan inflamación, los alimentos como el alcohol, la comida envasada o las carnes rojas incrementan el malestar al añadir una mayor inflamación al proceso alérgico.

Liberan histamina, hay alimentos como el tomate, berenjenas,pimientos o patatas que al contener solanina liberan histamina, la sustancia que nuestro cuerpo produce durante una reacción alérgica, lo que incrementará el malestar.

Alimentos que pueden contener esporas de hongos o levaduras o se producen por fermentación, cerveza, vino, setas, quesos azules, embutidos, etc. Se han encontrado que las esporas de los hongos y los alimentos fermentados con ellos pueden causar alergias cruzadas con el polen.

LOS MEJORES VÍDEOS
También te puede interesar

La primavera ha llegado y con ella, el aumento de las horas de sol, el de las temperaturas y el del tiempo que dedicamos a realizar ejercicio al aire libre pero esto es un problema para las personas que sufren de alergia y hoy te damos la solución.

Te recomendamos

Contar con un neumático todo tiempo como el Bridgestone Weather Control A005 te garan...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...