¿Afecta donar sangre a la hora del rendimiento deportivo?

Mejor evitarlo antes de una competición
Domingo Sánchez -
¿Afecta donar sangre a la hora del rendimiento deportivo?
¿Afecta donar sangre a la hora del rendimiento deportivo?

 

Pocas veces tenemos una victoria tan grande como cuando donamos nuestra propia sangre para que otros puedan recuperarse de una enfermedad. Miles de deportistas son donantes habituales de sangre y una pregunta que muchos se hacen es si esto le resta potencia en el ejercicio.

Ya se han hecho estudios para medir el posible efecto de la reducción del volumen sanguíneo sobre los valores de V02 máximo. Lo que hicieron fue hacer una prueba de esfuerzo a los deportistas antes y después de donar 450 ml de sangre. Los resultados fueron un descenso en la concentración de la hemoglobina (-9’4%) y del número de hematíes (-10’8%) asociado a un descenso del V02 máx y del umbral aeróbico. Por ello, es mejor evitar donar sangre en las dos semanas anteriores a una competición pero nada desaconseja que un deportista done más más allá de dejar este periodo antes de una prueba.

 

 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

La promoción es válida para toda la gama de Ducati y Ducati Scrambler 2019 antes del ...

Las claves de suplementación para conseguir un óptimo maratón y ayudar a tu cuerpo a ...

Descubre las ideas y acciones de compañías como ING, Basf o Mutua Universal....

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...

Tan importante como cuidar los aspectos nutricionales y pensar bien el tipo de entren...

New Balance lanza una colección edición especial para el maratón de Nueva York, así s...