¿Adelgaza más el ejercicio de baja intensidad y larga duración o de alta intensidad y sesiones cortas?

Desde siempre se ha hablado del trabajo aeróbico suave en 'zona quemagrasa' para perder peso pero ¿qué pasa con el entrenamiento intenso?
Alberto Cebollada -
¿Adelgaza más el ejercicio de baja intensidad y larga duración o de alta intensidad y sesiones cortas?